很多明星把健身作為保持自己健康體質(zhì)和改善體型的重要方法。不僅要在攝像機(jī)前展現(xiàn)良好的形象和身體，而且是適應(yīng)高強(qiáng)度拍攝工作的硬性要求。
健身對于每一個(gè)演員和藝人來講都十分必要，但個(gè)明星都有自己不同的健身方式，可謂各有妙招，健身房、俯臥撐、極限運(yùn)動(dòng)……好身材是這樣練出來的!健身房里揮汗如雨 肌肉訓(xùn)練是重點(diǎn)
演員于和偉被爆料經(jīng)常去健身房進(jìn)行力量和體能訓(xùn)練，不論是拍戲期間還是在私生活中，都穿著運(yùn)動(dòng)服定期去健身房里報(bào)到，手臂、腰腹、腿部肌肉是他重點(diǎn)訓(xùn)練的部位。他坦言每次運(yùn)動(dòng)完后心情會(huì)特別好，健康的體魄、樂觀的心態(tài)對于他來說更為重要。
而另一位健身房狂人杜淳則更注重肌肉訓(xùn)練，剛開始是為了減肥，后來愛上健身，也是幾乎一有空就去健身房。他減肥的竅門是一定要先練肌肉，因?yàn)橛屑∪獾娜诵玛惔x要高20倍，肌肉訓(xùn)練對減肥的作用占到了70%。
小球運(yùn)動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng) 練呼吸練體能
天王黎明曾透露他的三大健身秘技分別是打乒乓球、冰上速滑及攀巖。打乒乓球?qū)τ谒灾饕怯?xùn)練手腳協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感和控制呼吸，運(yùn)動(dòng)量其實(shí)非常大每逢連開十幾場甚至二十幾場演唱會(huì)時(shí)，抽空打打乒乓球會(huì)讓他的演唱狀態(tài)更好。而冰上速滑主要訓(xùn)練反應(yīng)能力，攀巖則更考驗(yàn)體能，雖然過程中會(huì)覺得心慌，練完周身酸疼，但堅(jiān)持下來會(huì)明顯看見肌肉更加結(jié)實(shí)。
生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持健康很重要
人氣娛樂王鄧超的健身方式則不同，他“害羞”地直稱自己不喜歡進(jìn)健身房，但平時(shí)會(huì)打打籃球、做俯臥撐、做有氧運(yùn)動(dòng)等，近期他還在微博中分享了一段和妻子孫儷玩水上滑翔傘的視頻，不斷“互黑”秀恩愛，羨詫旁人。
而同樣作為演藝人士、經(jīng)常飛來飛去的謝霆鋒，也會(huì)為了減肥健美在空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉，跑步機(jī)、啞鈴、俯臥撐都是他運(yùn)動(dòng)的伙伴。他很贊成“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話，也喜歡沙灘浴，把皮膚曬得很健康。
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