1、大棗泡水喝一次放3-5粒。
2、大棗泡水的正確方法就是把大棗切成片，然后準備一只茶杯，將棗片放入杯中，沖入開水七分滿，亦可加入其它食物，待溫度適中便可飲用，另外注意，大棗泡水的用量不可過多，飲用時熱飲為佳，禁忌冷飲。
3、大棗是一種鎮(zhèn)靜安神的中藥材，含有的物質(zhì)都能有效、直接作用于人類的神經(jīng)，用它泡水喝，能夠有效緩解焦躁不安、心神不寧，以及失眠多夢等不良現(xiàn)象。
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