杠鈴深蹲
需要注意的是，負(fù)責(zé)腿部訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)必須是自由杠鈴深蹲，是自由泳，不是史密斯。
很多小伙伴習(xí)慣用史密斯機(jī)做深蹲，因?yàn)榭雌饋砀踩?，而且史密斯機(jī)也更省力。如果從動(dòng)作模式和腿部肌肉長遠(yuǎn)發(fā)展看，還是建議大家用自由式深蹲。你一旦習(xí)慣了史密斯機(jī)，忽然換到自由式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好像不會(huì)下蹲了，這就是固定軌跡器械的弊端。1.《【健身房器材】專題健身房器材大全及價(jià)格》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
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