1、一般要想吃東西對于身體健康又幫助的話，那么在春天吃最好，因為春天是萬物復(fù)舒的季節(jié)，對于我們?nèi)祟惖纳眢w也是有很大的作用。
2、在春天可以多吃一些蔬菜水果之類的，這些東西對于能夠在春天充分的發(fā)揮它的效果，對于人們的健康有很大的好處，而且能夠讓自己的免疫力更強，壽命也更多。
3、蔬菜和水果里面有很多種纖維素，多吃蔬菜可以補自己身體里面的維生素，無機鹽和少量的微量元素，讓自己身體里面的細胞得到更好的滋潤，因此達到強身健體的效果。
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