1、菊花茶：具有一定的散風清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人群適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響；

2、決明子和枸杞茶：決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋腎；

3、姜茶：用新鮮的生姜切絲后，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒氣、溫中止嘔、開胃進食的功效。適合秋冬季飲用，幫助人體抵御寒冷的侵襲；

4、陳皮茶：陳皮氣味清香悅脾，具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用。對秋冬季的痰濕咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不適有一定的緩解作用。

5、此外，還有綠茶、紅茶、檸檬茶等也是相對適合秋冬季的茶品，建議廣大人群依據(jù)自身情況和喜好進行選擇，以達到養(yǎng)生保健的功效。