1、經(jīng)常吃蔥有增加食欲、提高免疫力等好處，壞處有傷害眼睛、導致腹瀉等。

2、經(jīng)常吃蔥的好處。增加食欲：因為蔥特有的一些刺激性的味道對于味蕾的刺激作用會比較明顯，可以促進胃腸道消化，還能開胃、增加食欲，有利于補充人體的能量。提高免疫力：蔥吃多了可以一定程度預防感染性疾病，因為蔥的成分中含有一些硫，具有抗病毒和抗菌的作用，因此在預防感染性疾病方面有不錯的效果。

3、經(jīng)常吃蔥的壞處。傷害眼睛：蔥吃多了的人，很容易出現(xiàn)視力下降、耳鳴、口干舌燥、記憶力下降等癥狀，對于像洋蔥、生姜、辣椒等辛辣刺激性的食物，都不宜長期過量食用。導致腹瀉：因為蔥是辛辣、刺激性食物，蔥吃多了后，容易刺激到腸壁，從而導致腸壁血管充血，使身體內(nèi)更多的組織液涌入到腸壁中，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，特別是腸胃虛弱或是處于腹瀉期間的患者，不要吃蔥。