1、吃糯米有健脾暖胃、益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)血的好處。
2、糯米性溫，具有健脾暖胃的功效，對(duì)于腹脹、腹瀉、食欲不振、反胃等病癥有一定的調(diào)理效果。適量食用糯米還可以起到益氣補(bǔ)虛的作用，可以改善氣虛導(dǎo)致的氣短無力、出虛汗的癥狀。糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，能夠增強(qiáng)免疫力，其中含有的煙酸，可以促進(jìn)鐵吸收，有利于血細(xì)胞的生成，能夠預(yù)防貧血。
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