堅持健身的女人和從不健身的女人之間有很大的差別。主要表現在體型、氣質、健康等幾個方面。

體型美，才是真的美

對于一名女性來說，追求體型美似乎成了一種本能，其實這也是可以理解的，無論是從各種選美比賽來講，還是平日里男人們議論的焦點以及回頭率來看，體型是否“勻稱”都占了很重要的比例，對于愛美的女士來說，又怎會對自己的身材無動于衷呢？

那么又該如何讓自己擁有一個完美的身材呢？健身是其中的方法之一，因此很多女人對此表現得很積極，甚至是趨之若鶩。

優(yōu)雅的氣質，是美女所必須擁有的

所謂的美女，是包括很多方面的，比如顏值、身材、體重等多個方面的，而氣質應該是重中之重了，大家可以試想一下，一個精神狀態(tài)萎靡、舉手投足之間帶著濃重的“土里土氣”的味道的女人，能稱得上是美女嗎？這一點從各種比賽選手身上就能看得出來。

擁有一個雍容華貴、風姿卓越或是清艷脫俗、秀而不媚也或是婉風流轉、婀娜翩翩的氣質，是不同年齡段、不同層次女人的夢想，該如何去實現這個夢想，堅持積極運動健身，是個既現實而又省錢的“捷徑”了。

優(yōu)雅的氣質會令你更討人喜歡，這對于工作和開展社交活動是非常有利的，你應該也注意到了，時下很多場合都需要美女的“點綴”，各種展會、各種晚會以及各種公開場合中，美女成了不可或缺的一部分，就拿車展來說吧，哪輛豪車能少得了氣質優(yōu)雅的美女的陪伴呢？

氣質好不僅僅是增加了吸引力和回頭率，更能體現出一個女人的素養(yǎng)和內涵，這在無形中又增加了女人的身價，而對于一個高貴的女人來說，讓人產生的不僅僅是遐想、是感興趣、更重要的是一種威嚴、一種敬畏之情。

如果失去了健康，美又會從何而來呢？

當然了，你可能會說林妹妹很美，但你仔細想一想，即便你覺得林黛玉很美，但她那種美是正常的嗎？是你喜歡看到并想要的嗎？筆者覺得，人們之所以說林妹妹具有一種病態(tài)美，更多的是出于人的同情心，而不是從欣賞的角度出發(fā)。

也就是說，林黛玉的這種美，只適合出現在故事里、出現在小說中，而不是現實的生活中，如果你身邊的女同事是一位聰明絕頂、細心敏感、自尊心（嫉妒心）極強、郁郁寡歡多愁善感甚至終日哭哭啼啼的女人，你會感到很開心還是心塞呢？我想很多人的選擇都是后者吧。

所以說，擁有健康體魄、有個陽光的女人才是大家所喜歡的，而這些都是可以從“堅持健身”中得到的。

另外有一點也是不可回避的，就是生活及飲食習慣，美食越來越多了、業(yè)余生活也越來越豐富了，但是人的體質和健康問題似乎也隨之而增加了，這不是筆者亂說，而是有著一定的科學依據和道理的，原因很簡單，活動多睡眠少，再加之不分青紅皂白地吃進去各種東西，身體各組織得不到很好的修復和營養(yǎng)，各種疾病的出現也就顯得合情合理了。

由此可見，一個堅持健身的女人與一個從不健身的女人，之間的差距會有多大了，健身不僅讓你身材好更具吸引力，同時也提高了自身的魅力，這對于開展各種工作也具有積極的意義的。

最后想對各位女士、尤其是年輕女人們說一句：堅持健身運動吧，健身是美的開始，是魅力的源泉，更是健康的保證。