在美國，我看到很多去健身房運動，每天在里面運動的男人，肌肉也很發(fā)達，但是離歐美還很遠，我想知道為什么中國人練肌肉這么難。

另一個例子是籃球運動員。中國選手在20多歲時身體仍然很瘦，同齡美國選手的肌肉已經(jīng)很發(fā)達了。

除去基因的因素，還有什么是造成差異的根源？

先附上一張學(xué)校健身房“老爺叔”的照片，攝入上周六，時值學(xué)校寒假，外面是明尼蘇達的冬季、室外零下負二十幾度：

1、良好的社會福利促使更多的人追求不同的興趣愛好，也極大地激發(fā)發(fā)人類，特別是男性，對“更高、更快、更強”的追求，以及激發(fā)了女性對身材對美的追求。

西方世界經(jīng)濟發(fā)展快于國內(nèi)，加之普遍良好的福利，使得當?shù)厝藗儾恍枰ㄌ鄷r間為生計煩憂，這樣慢慢地逐漸形成和培養(yǎng)了一些不以生存為目的的興趣愛好，健身就是其中之一。

試想，當良好的義務(wù)教育、完善的社會福利觸手可及，在人與人相對尊重的社會下，你是否會愿意花更多的時間在一些現(xiàn)今看來對“中國式成功”沒有幫助的事情上，并極大可能的發(fā)展自己的興趣愛好，同時改善自己的身體素質(zhì)呢？

2、飲食攝入。肌肉的合成需要一定量的蛋白質(zhì)。中餐中蛋白質(zhì)含量少，碳水化合物多，再加上中國的酒桌文化。大量地進食中餐，導(dǎo)致不健身的人容易虛胖，健身的人容易肌肉型肥胖。

虛胖：請參照身邊不經(jīng)常參與運動，但是積極參與飯局的男士們。肌肉型肥胖：就是攝入過多碳水化合物，但是經(jīng)常進行力量訓(xùn)練的人群，參照相撲運動員，以及NBA中的沙奎爾·奧尼爾、埃迪·庫里。

3、健身知識的普及。在美國，健身房里私教并不多，但是大家對健身知識普及很高，在網(wǎng)上都可以找到非常詳細的免費健身計劃。在中國，很難找到免費的好計劃，而且健身房里私教的質(zhì)量也參差不齊。

雖然世界各國文化傳統(tǒng)、意識形態(tài)截然不同，但很多東西屬于“世界潮流浩浩蕩蕩”的范疇，如健身文化。健身是健康的更高層次的體現(xiàn)。

改革開放以后，人們的生活條件開始改善，加之電視轉(zhuǎn)播中歐洲足球和美國籃球的流行，大家都對身體素質(zhì)都了更新的認識。

從幾十年前國內(nèi)大部分人還是溫飽階級，到十年前國內(nèi)大行其道的腦白金，再至近幾年國內(nèi)一線、二線城市雨后春筍似的健身房，可以看出中國人對健康的重視。

拋開這些不說，中國古代皇帝們追求長生不老藥的故事，博大精深的中國武術(shù)文化，以及評書故事中口口相傳的那些文武雙全的俠客們，也可以看到中國古代時期人們對健康的追求。

在歐美，健身的氛圍相當好，很多大學(xué)，都會提供非常好的健身設(shè)置給本校學(xué)生以及周邊居住的“鄰居們”。

對于男性來說，健身能極大地磨練自己的意志，從另一角度上來看，健康、強健的身軀也更加配得上起天生的好勝心以及男性原始心里對征服世界的一種渴望。

對于女性來說，適當?shù)慕∩磉\動，能擁有一副更美麗和健康的身軀，從而也能提升自身的魅力。

目前正值寒假，外面冰天雪地經(jīng)常零下負二十度，但是沒有減低老外對健身的熱情。

美國的健身房無論是對公眾開放的，還是大學(xué)里的，設(shè)施都普遍較好，可以說大同小異吧。所以附上寒假期間、周六、室外溫度零下20度時，學(xué)校健身房的照片，也算是介紹了美國大部分健身房的樣子。

健身房外

健身房新館硬拉區(qū)

健身房有氧器械、啞鈴區(qū)，和龍門架一角

健身房新館器械區(qū)，上空的黃色部分是新館三層的開放式室內(nèi)跑道！

健身房新館三層，室內(nèi)跑道、新穎的有氧器械：如劃船機，靠手臂運作的橢圓機。

室內(nèi)跑道一角，核心力量訓(xùn)練區(qū)，龍門架以及免費的TRX。

室內(nèi)游泳池，恰逢比賽。

新館，多功能室內(nèi)球館（室內(nèi)足球、籃球和排球）

健身房舊館籃球館

健身房舊館力量訓(xùn)練區(qū)

健身房舊館壁球、兵乓球區(qū)

對所有人開放的舞蹈室以及TRX訓(xùn)練架

健身房負一層，攀巖館

（圖文均轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)）

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