脂溢性脫發(fā)的飲食療法
1.脆蜜粥:粳米100克，酥油20-30克，蜂蜜15克。先將糯米加水煮粥，煮沸后加入酥油和蜂蜜，用文火煮粥。
2.何首烏粥:取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10塊。炒何首烏。在砂鍋里煮濃汁，去渣，然后加入粳米和紅棗，用文火煮粥。
3.桑葚粥:取桑葚仁20-30g，糯米100g。先將桑葚籽洗凈，將糯米放入砂鍋中，用文火煮粥，煮好后加入少量蜂蜜和冰糖，然后稍煮使糖溶解后再食用。
4.核桃芝麻酥:取核桃仁、芝麻適量，翻炒，搗碎，加入白糖，拌勻。每天早晚各服用2湯匙，或在牛奶或豆?jié){中食用。
5.銀耳鵪鶉蛋:取銀耳15g，鵪鶉蛋10個，冰糖少許。將銀耳洗凈，放入籠中蒸60分鐘左右，用冷水煮鵪鶉蛋，去皮。用小鋁鍋煮沸，加入清水和冰糖，溶于糖中，加入銀耳和鵪鶉蛋，煮一會兒，撇去浮沫，盛在碗里食用。???
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