人在感到饑餓時(shí)，食物通常被消化，這種情況常被稱(chēng)為“胃里沒(méi)有食物”，也叫空腹。
空真的有很多吃的嗎？今天我們將談?wù)撍?/p>
空不能喝牛奶或者豆奶嗎？
據(jù)說(shuō)空喝牛奶時(shí)，牛奶中富含的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨著排泄物排出，影響營(yíng)養(yǎng)攝入。
真相:如果空喝牛奶后出現(xiàn)脹氣、放屁、腹瀉、腹痛等癥狀，可能是乳糖不耐受所致。健康的人空通過(guò)腹部飲用不會(huì)有蛋白質(zhì)浪費(fèi)的問(wèn)題。
但是乳糖不耐受者最好不要喝牛奶空。因?yàn)樗鼈儾荒馨雅Ｄ讨械娜樘欠纸獬善咸烟呛桶肴樘?，空在胃里喝的時(shí)候更容易在腸內(nèi)積累大量短鏈脂肪酸和氣體，導(dǎo)致腹瀉、腹脹或腹部絞痛。
空吃柿子會(huì)引起胃石？
蜂蜜水香蕉不能吃空肚子？
網(wǎng)上說(shuō)“空吃蜂蜜水容易得胃炎”，“吃香蕉容易導(dǎo)致鈣鎂比例失調(diào)，從而影響心血管健康”。專(zhuān)家指出，這些說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，不要相信。
真相:香蕉確實(shí)是一種鎂、鉀含量高的食物，但即使在空的肚子里，鎂、鉀也是慢慢被身體吸收的，不會(huì)很快進(jìn)入血液增加心臟的負(fù)擔(dān)。
這是你餓的時(shí)候最不應(yīng)該吃的東西
空不要在肚子里喝酒
空腹部條件下飲酒易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃潰瘍。另外，空在腹部條件下，酒精更容易吸收，更容易飲用?？梢猿渣c(diǎn)主食或者喝點(diǎn)牛奶再喝，這樣會(huì)減少酒精對(duì)身體的傷害。當(dāng)然，不喝酒是最健康的。
空胃里不要吃刺激性和辛辣的食物
不建議吃酸、辣、冷的食物空在肚子上。刺激性食物可刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃痙攣、絞痛、腹瀉。如果你的胃足夠強(qiáng)壯，可能一兩次就好了，但是經(jīng)常吃刺激性食物空可能會(huì)誘發(fā)腸胃疾病。
做檢查前先搞清楚什么叫“空腹”
我們?nèi)メt(yī)院的很多檢查項(xiàng)目都需要你保留空腹部，那么空腹部到底是什么？定義空腹有兩種方式:生活中，空腹一般指飯后4到5小時(shí)。消化食物大概需要4到5個(gè)小時(shí)，人消化后會(huì)有饑餓感，就是上面說(shuō)的“空腹”的情況；醫(yī)學(xué)上，空腹就是8到12小時(shí)不吃東西。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)比生活中空腹的標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，因?yàn)楹芏噌t(yī)學(xué)檢查都需要空腹，否則會(huì)影響檢查結(jié)果。
空腹部檢查什么時(shí)候比較好？空腹部時(shí)間越長(zhǎng)越好。大概空腹部體檢的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是早上6:30到8:30，最遲不超過(guò)9:30?？崭共咳⊙?2小時(shí)以上，雖然還是空，但內(nèi)分泌激素會(huì)影響血糖等指標(biāo)的準(zhǔn)確性。
空腹部檢查前可以喝水嗎？一般情況下，空腹部檢查要求6-8小時(shí)內(nèi)禁止飲水，但“禁止飲水”是指不能大量飲水。如果覺(jué)得口渴，可以喝200ml以下的水，但只能喝白開(kāi)水，不能喝飲料、茶、咖啡等。，以免影響測(cè)試結(jié)果。
不是所有檢查都要“嚴(yán)空腹”
哪些檢查需要“空腹”？在醫(yī)學(xué)檢查中，空腹也分為“嚴(yán)空腹”和“小空腹”。
嚴(yán)腹空指檢查前8-12小時(shí)不進(jìn)食。要求嚴(yán)格空腹部檢查:血糖、血脂、腎功能、肝功能、血液粘度。
“小空肚子”是指早餐不吃高蛋白高脂肪食物，只喝粥等低脂肪食物。這樣的檢查可以在早餐后4小時(shí)進(jìn)行?！靶】崭埂睓z查:凝血功能、糖化血紅蛋白、血常規(guī)、血沉、免疫、乙肝、完全性肝炎、各種激素、心肌標(biāo)志物、甲狀腺功能、腫瘤標(biāo)志物、自身抗體、類(lèi)風(fēng)濕因子等各項(xiàng)檢測(cè)項(xiàng)目。
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