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秋天，你可以吃一些水果和蔬菜，如山楂、蘿卜、蓮藕、香蕉、梨等。，可以緩解秋季干燥。
秋天過后，建議吃一些平肝、清熱、降燥的食物。天氣越來越冷，但很干燥。由于天氣干燥的影響，很容易生氣。因此，秋天要少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜。
秋天可以吃一些白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜等食物。這些食物對人體的好處不言而喻。秋天也適合多吃酸的食物，比如山楂，有健胃開食的作用，對人體有很多好處。
秋天，雨少，天氣非常干燥。這個時候，人就容易生氣。中醫(yī)認(rèn)為，秋天和人的肺是一樣的，肺氣太強，容易津液不足，如皮膚干燥、咳嗽等。
立秋后，應(yīng)少吃冷食或生吃大量果蔬，尤其是脾胃虛寒者。夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)以清熱健脾為主，少食多食。
飲食調(diào)理是防止秋燥的關(guān)鍵，適當(dāng)選擇潤肺清燥的食物，如酸角、梨等，也有利于緩解秋燥。
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