我們都知道惡是從口中來的，尤其是對懷孕期間的準媽媽。她們懷孕期間要管好自己的嘴巴，不能像以前那樣想吃什么就吃什么。生孩子的時候要考慮寶寶的感受，管好自己的嘴巴。那么，孕婦春天不能吃什么食物呢？

孕婦春天可以不吃什么食物

現(xiàn)在很多年輕女性朋友因為飲食控制不當，經(jīng)常出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀。所以我們建議要知道孕婦孕期不能吃什么，對你的胎兒保護有幫助。一般孕婦孕期不能吃罐頭、油炸食品、巧克力，對胎兒有害。

1、罐頭食品:

一定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。在制造過程中被添加到罐頭食品中。雖然這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦過量攝入對健康有害。另外，罐頭的營養(yǎng)價值不高。經(jīng)過高溫處理，食物中的維生素等營養(yǎng)成分都有一定程度的破壞。

2、菠菜:

受傳統(tǒng)觀念的影響，人們一直認為菠菜具有補血的功能，因此被認為是預(yù)防妊娠期貧血的好產(chǎn)品。其實菠菜含鐵不多，但是含有大量的草酸。草酸影響鋅和鈣的吸收。孕婦體內(nèi)的鈣、鋅含量降低，影響胎兒的生長發(fā)育。

3.巧克力:

吃太多巧克力會讓孕婦覺得飽，從而影響食欲。結(jié)果，他們會發(fā)胖，缺乏必要的營養(yǎng)。

4.豬肝:

孕婦如果過量食用豬肝，大量維生素A容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育有害，甚至致畸。

5.山楂:

山楂對子宮有興奮作用，孕婦暴飲暴食可引起子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，應(yīng)盡量少吃。

6.葡萄酒:

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦孕期不宜飲酒，最好不要吃含酒精的飲料和食物。

7.糖分過多:

人體內(nèi)糖的代謝消耗大量的鈣，孕期缺鈣容易影響胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育。糖不是基本營養(yǎng)素，攝入過多的糖會導(dǎo)致孕婦超重。

8.味精:

味精的成分是谷氨酸鈉。吃多了會影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

9.腌制食品:

這種食物雖然好吃，但含有亞硝酸鹽、苯丙基芘等。，這對健康非常有害。

10.含咖啡因的食物:

孕婦不要喝太多咖啡、茶等含咖啡因的飲料和食物?？Х纫蜃鳛橐环N可以影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

11、各種“污染”食品:

盡量選擇新鮮、天然的食物，避免含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物和熟食。水果等。吃容易懷孕的食物前應(yīng)清洗，以免農(nóng)藥殘留。

孕婦飲食應(yīng)該注意什么

孕婦作為一個特殊的群體，不僅要注意加強營養(yǎng)，還要注意飲食結(jié)構(gòu)、飲食烹飪、飲食衛(wèi)生和食物選擇。懷孕期間，嬰兒的身體器官不斷發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供應(yīng)。如果寶寶在孕期不注意營養(yǎng)均衡，不僅胎兒發(fā)育不良，而且產(chǎn)后母親也會變?nèi)?。增加營養(yǎng)不是越吃越多，而是要注意食物中營養(yǎng)的均衡。

1.不適合長期高脂飲食

懷孕期間，孕婦需要適當增加脂肪的攝入量，但如果孕婦長期食用高脂肪飲食，必然會增加生殖系統(tǒng)胎兒癌癥的風險。長期食用高脂肪食物，會增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度。同時，高脂肪食物會增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發(fā)生，對母嬰健康有害。

2.高蛋白攝入過多是不合適的

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)的缺乏容易削弱孕婦的體力，減緩胎兒的生長，減緩產(chǎn)后健康的恢復(fù)和乳汁計的分泌不足。所以孕婦每天的蛋白質(zhì)需要量要達到90-100g。但孕期長期高蛋白飲食會影響孕婦食欲，增加胃腸道負擔，容易引起腹脹、食欲不振、頭暈、乏力。

3.不適合高糖飲食

高血糖孕婦往往會生出超重的胎兒，還會導(dǎo)致先天畸形和妊娠毒血癥。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受病菌病毒感染，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

4.不適合長期高鈣飲食

孕婦盲目吃高鈣飲食，多喝牛奶，吃鈣片，維生素D等。，這對胎兒有害。孕婦過量補鈣可能導(dǎo)致胎兒高鈣血癥。寶寶出生后，過早閉合囟門，頜骨會變寬凸出，不利于健康生長發(fā)育。一般來說，孕婦孕早期每日鈣需求量為800 mg，孕晚期可增加到1100 mg，不需要特殊補充，只要從每日魚、肉、蛋等食物中合理攝入即可。

5.吃太咸的食物是不明智的

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，食鹽的攝入與高血壓的發(fā)病有一定的關(guān)系，孕婦食鹽攝入過多容易導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征。對于孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6.濫用熱補充劑是不可取的

懷孕期間，如果孕婦經(jīng)常服用溫補劑，如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、核桃仁等。，必然會導(dǎo)致陰虛陽亢、氣促、耗陰過多、血熱、孕吐加重、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至流產(chǎn)或死產(chǎn)。