?
薏米和紅豆芡實粥沒有明確的比例,只要量不過分就行。如果劑量不確定,薏米、紅豆、芡實的比例可以是1:1:1。煮粥前,將薏米、紅豆、芡實放入清水中浸泡一段時間,使其易于煮沸,縮短煮粥時間。
薏米紅豆芡實粥營養(yǎng)價值高,具有健脾止瀉的功效。對于身體水分嚴重的人,可以適量吃一些薏米紅豆芡實粥,可以有效去除體內(nèi)水分。但是薏米、紅豆、芡實都是涼性食物,吃多了會導致腹瀉,體內(nèi)跑的慢。所以,即使薏米紅豆芡實粥營養(yǎng)成分多,也要控制劑量。
其實煮薏米和紅豆芡實粥沒有明確的比例,可以根據(jù)個人消費情況食用。如果更喜歡薏米,可以多放薏米和紅豆,也可以隨意多放紅豆。
薏米紅豆芡實粥并非所有人都可以食用,也不適合體質(zhì)偏冷的人食用,會對身體造成不適。薏米紅豆芡實粥含淀粉較多,不易消化。所以不適合脾胃虛弱的人,會加重胃的負擔,引起各種不適。
1.《薏米紅豆芡實粥的配比》援引自互聯(lián)網(wǎng),旨在傳遞更多網(wǎng)絡信息知識,僅代表作者本人觀點,與本網(wǎng)站無關,侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《薏米紅豆芡實粥的配比》僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實,對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址,http://f99ss.com/yule/1413271.html