東坡肉的主料是半肥半瘦的豬肉,國內(nèi)很多菜系都有,但是烹飪方法不一樣,營養(yǎng)價值很高。
豬肉是日常生活中最重要的肉類之一,營養(yǎng)價值高,烹飪工藝多樣。它是世界上消費最多的肉類,深受人們的喜愛。
豬肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B和鐵、磷、鋅、鈣等多種礦物質(zhì)營養(yǎng)。
豬肉的營養(yǎng)價值那么高,那么吃豬肉有什么好處呢?讓我們來看看:
一、補充身體營養(yǎng):
豬肉富含多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素和微量元素。吃豬肉可以很好的補充身體所需的各種營養(yǎng)。
第二,提高身體免疫力:
豬肉富含鋅、鐵、蛋白質(zhì)等微量元素,能提供充足的能量。上述微量元素能提高機體免疫力的活性。
第三,改善缺鐵性貧血:
豬肉富含鐵、鈣等礦物質(zhì)元素,此外還能提供血紅素,促進(jìn)鐵的吸收,改善缺鐵性貧血。
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