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芋頭嘌呤含量高嗎 嘌呤含量比較高

1、芋頭中嘌呤不高,大約每100克中含有10毫克的嘌呤,而低嘌呤食物通常是指每100克食物中,含嘌呤小于25毫克,所以芋頭屬于低嘌呤食物。每100克食物中含50毫克以上嘌呤的食物屬中、高嘌呤食物,建議有高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病的患者避免食用。

2、適量食用芋頭不會(huì)明顯影響機(jī)體嘌呤水平,因此不會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高,嘌呤代謝障礙者也可食用。而且芋頭中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),健康人群以及痛風(fēng)、高尿酸血癥等疾病的患者食用后,可為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)與能量,控制好食用量即可,注意保持飲食均衡。

3、雖然芋頭中嘌呤含量較少,但糖含量較高,所以不建議糖尿病患者過多食用。而且如果食用者有對芋頭過敏、消化不良、咳嗽痰多等情況,也不建議過多食用芋頭,可能會(huì)加重患者病情或產(chǎn)生其他不良反應(yīng)。

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