花生在我們家鄉(xiāng)那邊常常稱之為落花生，現(xiàn)在也正值花生成熟的季節(jié)，小時(shí)候每到這個(gè)時(shí)候，奶奶就會(huì)把挖回來(lái)的花生，洗干凈煮給我們吃，說(shuō)是有補(bǔ)血的功效。那么花生的5大功效與3大作用你都清楚嗎？吃多了會(huì)胖嗎？經(jīng)常吃花生對(duì)身體有哪些好處呢？

一、花生簡(jiǎn)介

1、花生在什么時(shí)候開花結(jié)果？

花生一般在6月的時(shí)候開花，8月的時(shí)候果實(shí)一般成熟能采收。但是由于南北地方差異，所以開花和結(jié)果的時(shí)間會(huì)有稍許變化，但是不會(huì)差別太大，整個(gè)過(guò)程會(huì)在6-8月這三個(gè)月完成。

2、花生什么時(shí)候傳入中國(guó)？

花生是在明朝的時(shí)候傳入中國(guó)，也就是朱元璋在位時(shí)期。

3、中國(guó)花生主要產(chǎn)地分布在哪？

中國(guó)花生主要分布于山東、河北、湖南、遼寧、江蘇、河南、四川、吉林、廣西、廣東等地。

4、花生熱量有多高？

花生熱量有298大卡/100g，具體包括如下：

花生熱量脂肪25.40克核黃素0.04克鈉3.70克纖維素7.70克磷250.00克蛋白質(zhì)12.00克鐵3.40克維生素E2.93克鋅1.79

二、花生的功效與作用有哪些？

1、花生的主要功效

花生的功效降低膽固醇

我們都知道花生可以榨油，那是因?yàn)榛ㄉ泻杏退?，能抑制人體的膽固醇，從而降低膽固醇。

花生的功效抗衰老

這是因?yàn)榛ㄉ胸S富的但蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到抗衰老的功效。特別是女孩子到了25歲以后就擔(dān)心身體衰老，可以日常生活中多吃一些花生。

花生的功效補(bǔ)血

我們都知道女孩子一個(gè)月總有那么幾天，吃花生可以達(dá)到補(bǔ)血的功效。

花生的功效提高大腦的記憶力

這是因?yàn)榛ㄉN含有氨基酸，能有效幫助人大腦提高記憶力。特別是小孩子和老年人記憶力不好，可以吃一些花生來(lái)提高記憶力。

花生的功效促生長(zhǎng)

如果小孩子長(zhǎng)不高，也是很讓大人頭痛的問題，這時(shí)候適量的吃一些花生能促進(jìn)人身體生長(zhǎng)。

2、花生的主要作用

花生的作用預(yù)防心腦血管疾病

花生種含有白藜蘆醇，能夠降低血小板凝集，能預(yù)防心腦血管疾病。這種病一般發(fā)生在50歲以上中老年人身上。

花生的作用潤(rùn)肺養(yǎng)胃

秋冬的時(shí)候吃一些花生可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒。最好的吃法就是煮花生粥喝。

花生的作用骨髓造血

吃花生能促進(jìn)骨髓造血，所以話生吃了是有很多好處的。

三、花生吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

花生吃多了不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)檠芯勘砻骰ㄉ苡行У目刂迫说捏w重和防止肥胖癥狀。但是晚上盡量還是少吃一點(diǎn)花生。

四、花生食用八大禁忌

1、不能大量生吃花生

2、寒濕凝滯體質(zhì)不能吃花生

3、油性膚質(zhì)的人不能多吃花生

4、霉變的花生不能吃

5、跌打損傷者不能吃花生

6、肝膽疾病患者不能吃花生

7、痛風(fēng)患者不能吃花生

8、過(guò)敏體質(zhì)不能吃花生

五、花生不能和這三類食物一起吃

1、花生不能和蕨菜一起吃，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不了、降低。

2、花生不能和黃瓜一起吃，會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

3、花生不能螃蟹一起吃，特別是秋天，花生成熟、螃蟹也可以吃了，如果餐桌上有這兩種食物，千萬(wàn)別同事吃。會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重。

4、花生米能和桃子一起吃嗎？可以和桃子一起吃的。

五、花生和這八類食物一起吃最好

1、花生和毛豆一起吃好

2、花生和豆?jié){一起吃好

3、花生和紅棗一起吃好

4、花生和蓮子一起吃好

5、花生和芹菜一起吃好

6、花生和菠菜一起吃好

7、花生和鯽魚一起吃好

8、花生和粳米一起吃好

六、哪些人不適合吃花生？

1、脾胃虛弱、便溏者不適合吃花生

2、高血脂患者不適合吃花生

3、花生過(guò)敏者不適合吃花生

有很多人會(huì)對(duì)花生過(guò)敏，所以如果你是對(duì)花生過(guò)敏的體質(zhì)，千萬(wàn)別吃花生，那樣只會(huì)加重過(guò)敏原。