俗話說“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，可見蘋果對人體是有多大益處。而食用跟白糖、白醋等一起發(fā)酵出來的蘋果醋，也同樣可以讓人體大有益處，那喝蘋果醋飲料能減肥嗎?什么時候喝最好?這四大功效和作用你都了解了嗎?

一、喝蘋果醋飲料能減肥嗎?

喝蘋果醋是可以減肥的，因?yàn)樘O果醋是蘋果、白糖和白醋一起發(fā)酵出來的，里面含有大量可以分解脂肪的物質(zhì)，所以常食用可使人體達(dá)到減肥的效果。

二、蘋果醋什么時候喝最好?

1、每天早上7-8點(diǎn)的早餐時間：經(jīng)過一夜的睡眠，人體大部分營養(yǎng)已被吸收干凈了，時常會出現(xiàn)寒冷的現(xiàn)象，若此時喝點(diǎn)蘋果醋，可有效刺激胃部，抵 御寒冷。

2、每日下午2點(diǎn)的時候：

這個時候人工作比較累了，容易處于疲乏的狀態(tài)，若此時喝點(diǎn)蘋果醋，可有效提神、解乏。

3、每天晚上睡覺前的時間：

每天晚上睡覺前，若食用少量的蘋果醋，不僅可以為夜間補(bǔ)充水分，還能分泌體內(nèi)油脂，使第二天皮膚光澤。

4、每天熬夜加班的時候：

如果需要熬夜的，可在第二天早上喝點(diǎn)蘋果醋，以提神消乏。

5、每天劇烈運(yùn)動的時候：

人經(jīng)過長時間的鍛煉后，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，容易疲勞，若此時喝點(diǎn)蘋果醋，不僅可以解乏，還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

6、每次喝醉酒的時候：

喝酒時，人體內(nèi)會存有大量的酒精，若喝酒前或喝酒后，食用適量的蘋果醋，可有效降低體內(nèi)酒精的濃度，以達(dá)到解酒的功效。

三、喝蘋果醋有哪些好處?

1、喝蘋果醋可以美容養(yǎng)顏：

蘋果醋中含有大量人體所需的礦物質(zhì)元素和維生素，常食用可滋潤皮膚，抑制黑色素的形成，以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

2、喝蘋果醋可以保護(hù)血管：

蘋果醋中含有酵素和果膠，能充分保護(hù)人體血管，以防止心腦血管、高血壓等病發(fā)生。

3、喝蘋果醋可以減肥：

蘋果醋是最理想的減肥飲料，常食用可有效促進(jìn)腸胃蠕動，快速分泌消化體內(nèi)物質(zhì)，以達(dá)到減肥的效果。同時還能消除體內(nèi)多余的毒素，使人體更加清爽。

4、喝蘋果醋可以保護(hù)肝臟：蘋果醋中含有多種人體所需的氨基酸和醋酸，能有效促進(jìn)肝臟排毒，以防肝硬化等病發(fā)生。

喝蘋果醋的禁忌有哪些?

1、不能直接喝：蘋果醋很酸，直接食用會刺激胃部，所以在食用前，可用白開水稀釋下再喝。

2、不能長時間喝：蘋果醋里面鉀元素很少，若長時間喝，會使骨質(zhì)疏松，人體缺鈣。

3、腸胃不適的患者不要喝：蘋果醋很酸，對胃部有刺激作用，若腸胃不適的人食用后，會加重病情。

四、蘋果醋是酸性還是堿性?

很多人以為，只要是飲料類物質(zhì)就一定是酸性，更何況蘋果醋中含有醋，所以很多人也以為蘋果醋是酸性的。其實(shí)，蘋果醋是堿性的，因?yàn)樘O果醋在喝的時候是酸性，到體內(nèi)經(jīng)過代謝后就會變成堿性，所以蘋果醋是堿性飲料。