1、運(yùn)動(dòng)：如果臉部肥胖是由于臉部脂肪過(guò)多引起的，那么就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式消耗體內(nèi)多余的脂肪，等到臉部的脂肪減少以后，臉部就會(huì)慢慢瘦下來(lái)。

2、調(diào)整飲食：臉胖的人可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式調(diào)整，比如不要吃過(guò)多高脂肪的食物，平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡為主，減少人體攝入的脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，體內(nèi)多余的脂肪會(huì)被消耗掉，臉部就會(huì)變瘦。

3、按摩：按摩能夠促進(jìn)面部的血液循化，加速代謝，臉胖的人可以通過(guò)這種方式改善臉胖的情況。

4、減少咀嚼次數(shù)：臉胖的人如果是由于嚼口香糖、吃難以咀嚼的食物而引起的咬肌肥大，一般需要進(jìn)行調(diào)整，比如減少吃口香糖的次數(shù)，或者吃一些比如柔軟、容易咀嚼的食物，減少咬肌被鍛煉的機(jī)會(huì)，咬肌就會(huì)慢慢減小，臉也會(huì)瘦下來(lái)。

5、減少睡前飲水量：如果睡前喝大量的水，可能會(huì)導(dǎo)致第二天臉部水腫，看上去比較胖，這種情況需要減少睡覺(jué)喝水的次數(shù)和飲水量，水腫的情況就會(huì)慢慢改善，臉胖的情況也會(huì)得到緩解。