1、運(yùn)動(dòng)：在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下，做針對(duì)胸部的針對(duì)性訓(xùn)練，可以起到胸部塑形的目的，可以使胸部變小，形狀更加挺拔。
2、減肥：胸部大可能跟脂肪堆積多有關(guān)。在減肥的過(guò)程中可以消耗掉脂肪，使胸部變小。
3、飲食：需要保持飲食清淡，避免高熱量、高脂食物，適當(dāng)減少主食攝入量，但是不可過(guò)度節(jié)食。
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