1自由泳為什么累？
不能呼吸：是缺氧引起的。
動作不放松：不到位，游的太緊，沒打開動作。
身體沒有平衡：腿和髖關節(jié)下沉，在游的過程中要考奮力打腿才能使腿和髖上。
呼吸換氣時頭部沒控制好：在換氣時集中注意力與頭部，將頭部下壓入水中，只需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就行，如果不是換氣技巧的問題，那就是體力的問題了。手在抱水時，準備好換氣。頭是側轉換氣，不是抬頭換。頭一旦出水，就不要吐氣了，用嘴巴大口的吸氣。
水的阻力：游泳時，前臂在頭前盡量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。
2自由泳為什么游不遠？
游不遠，是腿的問題！ 很多人會游自由泳，但游不遠，其實都是因為腿打不好！ 可以買一塊浮板，練習打自由泳腿。 屁股夾緊，腿伸直，腳尖磞直，大腿上下帶動小腿打水，用力下壓。反復不停，頻率保持住。
自由泳的上身技術也很重要，腰保持不動，通過轉肩來帶動劃水和換氣！ 練習中要有自己習慣的一面換氣 手滑水時頭不動 當手經過大腿越出水面時轉頭吸一口氣。 每做一輪動作 后腿打水兩次，避免因缺氧造成的體力透支。
1.《為什么我自由泳腿打水時特別累？終于找到答案了最詳細的自由泳技巧：為什么你的自由泳游得這么累距離還很近》援引自互聯(lián)網，旨在傳遞更多網絡信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網站無關，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《為什么我自由泳腿打水時特別累？終于找到答案了最詳細的自由泳技巧：為什么你的自由泳游得這么累距離還很近》僅供讀者參考，本網站未對該內容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉載時請保留本站內容來源地址，http://f99ss.com/tiyu/2128075.html
