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鹵雞腿減脂煮多久才能吃 減脂期可以吃鹵雞腿嗎

1、鹵雞腿減脂煮2個小時就可以了。

2、首先把雞腿清洗干凈,然后在鍋里加入清水,水開了把雞腿放到鍋里煮一個小時撈出來,再把煮好的雞腿加入調料和醬汁攪拌均勻腌制兩個小時,然后在鍋里加入花生油,等花生油油溫加熱好了,加入切好的蔥花爆炒香,再加入腌制好的雞腿翻炒一會,然后加入調料和醬汁攪拌均勻,最后燉一個小時收汁就可以了

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