前幾天拜訪了生孩子的大學(xué)室友安安，發(fā)現(xiàn)她的臉很悶，我問她發(fā)生了什么事。她發(fā)誓不生孩子前給孩子母乳喂養(yǎng)，但生完孩子后奶不夠，家人發(fā)現(xiàn)孩子餓了，就想辦法催她吃奶，讓孩子嫁妝。(莎士比亞，住院醫(yī)生)。

產(chǎn)后奶水不足，應(yīng)該是很多新手媽媽都遇到過的難題，為了解決這個(gè)難題，她們會(huì)用各種各樣的催奶辦法，而這些辦法，有些效果很好，有些不僅會(huì)沒效果，還會(huì)傷害媽媽的身體。所以今天我們就來說一說關(guān)于產(chǎn)后催奶的一些事情。

一、正確的催奶辦法

1、中藥催奶或者食補(bǔ)。目前為止比較科學(xué)的催奶方式有三種，分別是按摩催奶、中藥催奶、食補(bǔ)催奶，但由于按摩催奶，需要使用專業(yè)的手法，且水準(zhǔn)一定要高，所以媽媽自己基本是沒有辦法操作的。而中藥催奶和食補(bǔ)催奶則是比較適合媽媽自己在家使用的催奶辦法，不過媽媽在使用中藥催奶的時(shí)候，一定要注意購(gòu)買經(jīng)過加工提煉的，安全性有保障的中藥產(chǎn)品，這樣才是對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)。

2、讓孩子多吮吸。除了中藥催奶以外，媽媽還可以使用讓孩子多吮吸的辦法催奶。因?yàn)楹⒆铀蔽亩啵瑡寢尩娜榉渴艿拇碳ぞ蜁?huì)多，這樣泌乳量也會(huì)逐漸的增多。另外，媽媽母乳量的多少，和心情的好壞也有著密切的聯(lián)系，所以在哺乳期媽媽一定要保持愉悅的心情，這樣才能讓孩子的“糧倉(cāng)”不斷糧。

二、錯(cuò)誤的催奶辦法

1、只喝母雞湯。在很多地方，家里的老人特別喜歡給月子里的媽媽喝母雞湯，他們認(rèn)為母雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，既有利于媽媽身體的恢復(fù)，又有利于產(chǎn)后下奶。但實(shí)際上不是這樣的，母雞湯中含有大量雌激素，媽媽食用之后，就會(huì)讓身體里的雌激素增多，影響催乳素的分泌，反而會(huì)讓奶水越來越少。所以產(chǎn)后媽媽喝雞湯，應(yīng)該喝公雞湯。

2、只喝湯不吃肉。產(chǎn)后很多媽媽急于下奶，所以每天都喝大量的高湯，什么鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯......輪番上陣，但媽媽產(chǎn)后腸胃還比較脆弱，喝大量的高湯，不好消化，而且湯里大量的脂肪，還可能造成媽媽乳腺堵塞，讓媽媽痛苦不堪。所以產(chǎn)后喝湯要適量，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)肉，補(bǔ)充一下身體的其他營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后媽媽使用對(duì)的下奶辦法，肯定會(huì)化身“大奶?！保尯⒆用刻觳怀畛?，但如果使用了錯(cuò)的下奶辦法，一不小心可能就會(huì)堵奶、回奶，讓孩子無奶可吃。