前幾天“近50%的大學生在家時體重增加”，這源于對915名大學生的調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46.18%的學生在家時體重增加，34.82%變化不大，19%的學生體重減輕。實際上，大學生，包括小學生，各個年齡段都會因為運動量少和各種食物誘惑而發(fā)胖。

奶酪包(400-500大卡/份)

松軟的面包配上又厚又滑的奶酪，小麥味的面包加上甜甜的奶酪香氣，簡直就是神仙CP，讓人欲罷不能！但是一個奶酪包比一頓晚餐含有更多的熱量，所以正在減肥的人要三思！

半熟奶酪(302千卡/100克)

熟的輕芝士配未熟的重芝士，口感濃厚細膩，甜度恰到好處，一切都恰到好處。無論是剛忙完一天的工作，還是情緒低落，半熟的入口都會讓你精力充沛。對了，還有熱度。一盒中稀，凈含量180g，約600卡路里，一個一個融化。多吃點真的很容易。

蛋黃餅(300千卡/片)

蛋黃餅外脆內(nèi)熱。除了烘焙傳統(tǒng)的黃油和糖粉，還要加入蓮子和蛋黃。一個蛋黃糕的熱量相當于兩碗米飯！

鴨脖(120卡/100克)

從單位熱量來看，好像熱量不高，但是鴨脖本身沒有多少肉，100g的鴨脖吃在嘴里也就50g，尤其是我們追劇的時候，三五個就更不用說了。同時鹵制品鈉含量普遍較高，晚上吃容易水腫！

雪花脆片(60大卡/1片)

小清新雪花脆片富含奶味，口感咸、甜、脆。花生和小紅莓的加入使味道更耐嚼，甜而不膩，成為網(wǎng)絡(luò)名人的日常休閑零食。但是一個雪花蛋糕大概有60卡左右，隨機吃兩三片雪花不常見？

螺螄粉(271千卡/100克)

螺螄粉作為新一代的網(wǎng)絡(luò)名人美食top1，已經(jīng)被很多人圈定，讓吃它的人欲罷不能，讓聞它的人懷疑人生。真的是“很特別”！看熱量，100g螺螄粉熱量271大卡，一包重量280g，所以一頓螺螄粉可以吃758.8大卡。

紅糖面團扭曲(597千卡/100克)

不要驚訝為什么紅糖面團扭曲會成為網(wǎng)絡(luò)名人食品。你在某寶看到它月銷量7萬就明白了。又脆又甜的小面團。咬牙切齒，沒有任何煩惱，真好?？词巢?，除了糖，就是油，這樣小面團扭起來的熱度就能跳起來。減肥的話，吃飯的時候一定要控制量。