女性排毒養(yǎng)顏美白的食譜有哪些？每一種都提供不同的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足人體不同的需求。我們的身體每天都會(huì)產(chǎn)生毒素，所以經(jīng)常進(jìn)行排毒。以下小系列推薦幾種女性排毒養(yǎng)顏的飲食。

女性排毒美容美白食譜

排毒美容食譜1:紅豆冬瓜湯

紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血、利尿、消腫和促進(jìn)心臟活化的作用。多吃可以防治腳腫，減肥。其生物堿能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，利尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

配料:冬瓜400克，紅豆200克，少許鹽

練習(xí):

1.冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6小時(shí)。

2.鍋里放適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮。

3.將冬瓜塊放入鍋中，打開(kāi)蓋子，用中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味。

如何吃:晚飯時(shí)吃，飲食清淡。

排毒美容食譜2:土豆蘋(píng)果汁

土豆和蘋(píng)果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。而且它的熱量不高，是一種極好的保健排毒食譜。

配料:1個(gè)土豆，2個(gè)蘋(píng)果和一點(diǎn)蜂蜜

制作:

將土豆和蘋(píng)果洗凈，切成小塊(蘋(píng)果必須去籽)。用榨汁機(jī)榨汁，然后加入蜜蜂攪拌均勻。

如何吃:

早餐或晚餐時(shí)喝。

另外，女性最好喝薏米茶，可以看到美白淡斑的效果。