女性到了一定年齡可以月經(jīng)，有的人不疼不癢，但有的人可能疼死了，怎么辦才好？如果中醫(yī)有治療痛經(jīng)的方法，請看下面的介紹。

女性最討厭的是月經(jīng)時從下腹部疼痛到頭痛、腰痛、嘔吐等癥狀一下子涌上來。也就是說，女性來月經(jīng)的時候心情很不好。如果不影響日常生活，大部分女性都不太在意。但是有時病得很重，很焦急，不能做家務(wù)或工作。還有一些人服用止痛藥才不礙事，有些人生病了要躺在床上。雖然是女性的生理現(xiàn)象，但這么簡單的話，女性也無法忍受。

痛經(jīng)好像和心情有關(guān)，一直以為月經(jīng)的時候一定會疼，所以這種想法成為了參考線，真的很疼。(威廉莎士比亞，痛經(jīng)，痛經(jīng)，痛經(jīng)，痛經(jīng)，痛經(jīng)，痛經(jīng)，痛經(jīng))其實不是很疼，但是到了體育時間就開始疼了。因為有月經(jīng)的時候不能運動的想法。事實上，像這種精神上的疾病一樣，很多時候只要熱衷于某樣?xùn)|西，就能把它忘得一干二凈。因為(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《健康》)月經(jīng)期間不動，反而會造成血液循環(huán)障礙，加重疼痛。因此，根據(jù)身體情況進行適當(dāng)?shù)倪\動是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。

穴位和指壓法治療痛經(jīng)

小編給你介紹兩個對應(yīng)對痛經(jīng)非常有用的穴位，也許會有幫助。(大衛(wèi)亞設(shè))。

被稱為三陰教的是女兵中不可缺少的血，被稱為女子三里對女性非常有效。(莎士比亞)。

三音橋從腳內(nèi)側(cè)的腳踝沿著骨頭壓到四指以上最疼的地方。一邊慢慢呼氣，每6秒用力按壓20次。

第二，指壓被稱為內(nèi)管血。內(nèi)管在手腕內(nèi)側(cè)，從靠近手腕的橫向皺紋的中心向上，大約是三指寬的中心。

一方面慢慢呼氣，用力按壓2秒鐘，重復(fù)5次。請按同樣的次數(shù)左右。

這樣痛經(jīng)就會消失。

中醫(yī)如何調(diào)節(jié)痛經(jīng)

大多數(shù)女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)，中醫(yī)認為痛經(jīng)與我們平時的感情、生活生活生活以及感受外界的肉音樂有關(guān)。

食物調(diào)理減少了誘發(fā)因素。不要冷卻：胃腸功能不好或體質(zhì)差的女性應(yīng)避免吃清涼飲料、涼菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、水等生冷食物。

消息山

酸性食物由于其死板的收斂作用，不利于經(jīng)血的順行和排出，因此痛經(jīng)患者應(yīng)避免食用酸性食物，包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、檸檬等。

忌諱辣

由于盆腔炎引起痛經(jīng)的一些患者，為了干燥或濕熱型體質(zhì)，月經(jīng)量大或月經(jīng)期長，吃辛辣或刺激性的食物，盆腔充血和炎癥加重，子宮肌肉過度收縮，痛經(jīng)加劇。所以不吃辣椒、胡椒、大蒜、蔥、生姜、韭菜、榴蓮、辛辣調(diào)味品等。

中醫(yī)按摩簡單實用

平躺在床上，雙腿彎曲，從上腹部向下推，重復(fù)5 ~ 10次。用手掌從腹部順時針按摩腹部5 ~ 10次。食指、中指、無名指的支配圍繞肚臍反復(fù)旋轉(zhuǎn)3 ~ 5分鐘，使人感到溫暖。大腿內(nèi)側(cè)、腳和骨內(nèi)側(cè)、腳尖骨沿線用手掌根和手指進行腹部按摩，可以緩解下腹部的緊張。特別是腳和骨內(nèi)三個手指寬度的血(三音橋)對清除痛經(jīng)非常有效。這是一種有效的穴位，可以從肚臍下面，在大約四指寬的距離下，按摩痛經(jīng)到陰毛的邊緣。把你的手指放在一起，用中指慢慢地按壓，就能消除疼痛。

改善生活習(xí)慣，迅速取得效果

經(jīng)期要少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物，不要喝酒。經(jīng)期要注意保暖，洗熱水澡可以加快血液循環(huán)，緩解緊張的肌肉和神經(jīng)。要保證休息，不要過度勞累，控制情緒，放松心情。不要做劇烈運動，尤其是游泳、滑水等水上運動。但是不要久坐，氣血循環(huán)會變差，經(jīng)血會不順暢。適當(dāng)散步、瑜伽中彎腰或放松等簡單放松的體操動作有助于改善痛經(jīng)。

中藥治療女性痛經(jīng)的食譜

一、氣滯和血瘀類型

癥狀

大多數(shù)情況下，顯示前小腹刺痛或刺痛，難以忍受，是側(cè)腹、經(jīng)血夾鼓膜型腫塊，一旦排出，疼痛減輕，經(jīng)量多或少，煩躁，乳腺膨脹等疾病伴隨而來。(莎士比亞。)(《忍耐》前情提要。)

益母草紅糖粒

30克益母草和適量紅糖加水30分鐘左右，除去益母草，加入生雞蛋，熟1個即可。從7天前開始每天一次。

紅花和甜白酒。

紅花100克加白酒500克，加入適量紅糖浸泡一個月，前后開始服用，每天一次，每次10毫升，連續(xù)服7天。

二、兩河內(nèi)漢型

癥狀

生理期小腹冷、量少、黑鉗少、月經(jīng)后有錯誤、希溫熙按壓、熱時站立、四肢不溫、食尿等。

當(dāng)歸養(yǎng)羊水

500克羊肉在砂鍋里切成小方塊，加入20克當(dāng)歸、生姜

30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。

肉桂牛肉煲

牛肉500g切小方塊入油鍋中，加入草果2個、八角5個、肉桂20g、干姜1塊，花椒2g后反復(fù)炒至牛肉水分收干，加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時即可。

三、寒濕凝滯型

癥狀

多表現(xiàn)為月經(jīng)后期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。

胡椒紅糖蛋

紅糖50g加水煮化，打入雞蛋1只，加胡椒粉工小匙后煮熟雞蛋即可。

腐乳干姜片

干姜500g去皮切片，加鹽后微曬干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。

四、濕熱下注型

癥狀

多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質(zhì)稠有塊，經(jīng)期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結(jié)，帶下量多色黃等。

綠豆苡仁粥

綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)治療痛經(jīng)的方法，看到這里你現(xiàn)在是不是應(yīng)該知道一些了呢？如果你也有痛經(jīng)的話，不妨試試按摩三陰交這個穴位，平時，更加需要注意腹部保暖，不吃生冷等食物。