中國文化博大精深，其中中醫(yī)歷史悠久。中醫(yī)講究從多方面調(diào)理身體，無論是疾病預防還是身體康復都有非常重要的作用。對于普通人來說，拔罐和艾灸是中醫(yī)最著名的物理療法。艾灸和拔罐都是有幾千年歷史的傳統(tǒng)中醫(yī)療法。至于艾灸，其實是針灸的一種，主要是用艾條或者艾葉做成的艾條來熏烤穴位，達到保健的目的。

那么，有哪些穴位需要艾灸才有用，相應的作用是什么？

一、艾灸的好處

在了解艾灸的具體情況之前，首先要了解艾灸的具體好處。一般來說，艾灸的好處主要有三個。

第一，艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)驅(qū)散濕氣和寒冷

從中醫(yī)的角度看，體內(nèi)的陽就像太陽。如果陽氣充足，就相當于晴天晴天。但如果體內(nèi)陽氣不足，濕氣和寒氣就會“霸道”，造成關(guān)節(jié)炎，腰腿痛。疼痛等不適，艾灸可以幫助驅(qū)散這些濕氣和寒氣，加快氣血運行。氣血運行順暢，經(jīng)絡(luò)就會通，中醫(yī)也說:“通則不疼，疼。

第二，艾灸在一定程度上可以預防疾病

中醫(yī)把命門比作小火爐。如果灶里的火很旺，那么生命力很強，也就意味著人會長壽。所以，小火爐要經(jīng)常加火。艾灸是一種加火的手段。通過艾灸足三里、氣海、關(guān)元，使灶內(nèi)的火永遠旺盛，人的精力變得充沛，抵抗力增強，疾病自然罕見。

第三，艾灸還可以改善體內(nèi)的陽氣

陽氣充足的人精力充沛，而陽氣不足的人會變得疲憊不堪，對很多事情都不感興趣。而且可能出現(xiàn)畏寒、遺尿、崩漏等疾病。艾灸可以刺激體內(nèi)的陽氣，用艾條對特定的穴位進行熏烤，就會充滿全身。

那么，艾灸就是一種技術(shù)活動。艾灸哪些穴位會有效果？我先給你兩個建議:

首先，艾灸神闕可以激活元氣。神闕其實是人體任脈上的一個穴位的名字，就是擠眼睛。很多疾病都是因為缺乏生命力造成的。只要激活生命力，疾病就能得到有效緩解和治療。想激活元氣，就找神闕穴艾灸。這是生命力“生活”的地方。

其次，艾灸大椎穴可以祛風散寒，消除疲勞。大椎穴在第七頸椎和第一胸椎之間。如果長期工作頸椎不舒服，或者用腦過度導致頭暈，可以艾灸大椎穴，也叫白勞穴?？梢灾肋@個點是專門負責各種疲勞的。

雖然做艾灸有很多好處，但如果是在家艾灸，一定要注意正確的艾灸手法，在穴位上找艾灸，艾灸要小心，防止感染，最重要的是一步一步的做艾灸。