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防手凍的方法可以每天晚上泡手，用剛煮好的熱水加一些橘子皮，泡在里面，可以有效防止手凍，或者加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“循環(huán)血管”的目的。不要讓你的手冷，它們必須是溫暖的。
凍手一般是在冬天。凍手一年，年年凍手。凍手是因為手指長時間處于寒冷狀態(tài)，皮下小動脈產生痙攣和收縮，導致淤血，使局部組織缺氧，從而對組織細胞造成損傷。冬天早期多穿衣服，多戴手套，防止手指凍傷。
如果每年都復發(fā)，就要泡在水里，加強體育鍛煉，保持身體溫暖，或者可以吃一些祛寒的食物，比如羊肉、生姜、豬肉等。如果凍僵的手很嚴重，你需要涂一些藥膏。一般凍手前期會有疼痛感，需要保暖。
對于經常凍手的人，可以在冬季前一個月吃一些維生素A、C等礦物質，提高抗寒能力。凍傷是冬季常見的皮膚病。夏天提前預防或治療，冬天就不會凍手了。
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