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冬季手腳冰涼要多注意保暖，尤其是下半身保暖，并且要給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃冷的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖饫涠齑粼诩依?，要多參加活?dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣才能改善手腳冰涼。

一般手腳冰涼是因?yàn)闅庋蛔?，發(fā)生在比較瘦的女生身上。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該給身體補(bǔ)充更多的維生素和鐵。只有氣血充足，才能有抵抗力，不怕天氣冷，或者可以吃點(diǎn)紅棗，也有補(bǔ)益氣血的作用。

冬天，不要為了風(fēng)度而要溫度，冬天要保暖，尤其是手腳，一定要保護(hù)好。一般情況下，只有腳暖和了，才會(huì)覺得暖和。出門的話，戴手套，不要露手。

冬天不要怕長(zhǎng)胖。你可以多吃高熱量的食物，比如雞蛋牛奶和肉，這樣可以讓你的身體暖和起來。對(duì)于骨瘦如柴的女孩，你必須給她們足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是如果她們是胖女孩，你可以少吃肉，多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，比如芝麻和花生。