懷孕大概是世界上最難的事情了。在這十個(gè)月里，孕婦不僅要承受懷孕反應(yīng)的痛苦，還要每天承受十幾公斤的體重，甚至還要限制飲食。有些孕婦沒(méi)有食欲，孕期不能吃任何東西。一些孕婦在懷孕期間有各種獨(dú)特的愛(ài)好。孕婦在懷孕期間一定要注意飲食。許多水果會(huì)對(duì)他們的健康有害。吃水果的時(shí)候一定要盡量科學(xué)謹(jǐn)慎。

孕婦可以吃什么水果？

1.阿普爾

？？蘋(píng)果是我們生活中最常見(jiàn)的水果之一。經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅可以補(bǔ)充我們大量的營(yíng)養(yǎng)和維生素，還可以幫助我們減肥。孕婦應(yīng)該多吃蘋(píng)果，不僅可以防止孕期肥胖，對(duì)孩子的發(fā)育也有很大的好處。蘋(píng)果富含鋅，可以大大減輕孕婦的痛苦。母親要想讓孩子發(fā)育好，生孩子時(shí)不要太痛苦，就必須多吃蘋(píng)果。

2、櫻桃

春天是吃櫻桃的好季節(jié)。櫻桃含鐵豐富。懷孕期間吃櫻桃可以幫助孕婦改善貧血。櫻桃中含有一種有利于胎兒生長(zhǎng)的生長(zhǎng)素，對(duì)嬰兒的發(fā)育和成長(zhǎng)也非常有益。但是櫻桃屬于溫性食物的類(lèi)型，一定不能吃太多，每天只能吃十個(gè)左右。

孕期不能吃什么食物？

1.山楂

很多媽媽孕期沒(méi)有食欲，會(huì)選擇一些山楂或者山楂零食來(lái)促進(jìn)食欲，這是非常不科學(xué)的。山楂對(duì)我們的健康有很多好處，但是孕婦在懷孕期間非常脆弱。如果你吃太多山楂，它可能會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生不利影響。首先，山楂可能引起宮縮，嚴(yán)重者甚至流產(chǎn)。其次，山楂可能刺激孕婦的胃分泌更多的胃液，造成胃液反流。我們應(yīng)該特別注意，我們永遠(yuǎn)不應(yīng)該吃太多山楂制品。否則容易造成孕期肥胖，給孕婦的健康帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。

2.杏

杏對(duì)人的健康有非常明顯的影響。健康的成年人如果吃得太多，容易生氣拉肚子。孕婦應(yīng)盡可能拒絕杏，否則對(duì)母嬰都有危險(xiǎn)。

溫馨提示

雖然孕期孕婦是家庭中重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，但并不意味著我們要給她們想吃的東西。懷孕期間，很多人的口味會(huì)發(fā)生很大的變化，會(huì)對(duì)某些食物產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望。這個(gè)時(shí)候一定要有足夠的健康和科學(xué)意識(shí)，識(shí)別哪些食物會(huì)對(duì)孕婦的健康造成危害，即使食欲很強(qiáng)，也不能給她吃。