補液潤肺。雪梨有很好的養(yǎng)肺潤肺作用，小米營養(yǎng)豐富，一起吃可以促進(jìn)津液的產(chǎn)生，潤肺。
滋陰養(yǎng)血。小米富含鐵和維生素。和雪梨一起吃，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理，消除體內(nèi)的燥火癥狀。
增進(jìn)食欲。小米吃起來是甜的，雪梨是甜的爽口的食物。胃口不好的時候可以喝小米粥，有清熱解毒、健胃消食的功效。
喝雪梨小米粥的時候，最好是晚上。晚上寒濕重，容易咳嗽氣喘，凌晨3點左右肺部會排出體內(nèi)的廢物。晚上吃飯可以很好的保護(hù)消化道。需要注意的是，喝完粥身體會微微出汗，不要急著脫衣服，以免著涼。
小米雪梨粥的制作方法很簡單。先將小米洗凈，放入鍋中煮8分鐘左右，然后將洗好的雪梨連同皮一起切成塊，放入粥中煮十分鐘左右。
如果家里有多余的百合，在粥里加入3~5克可以增強小米粥雪梨的作用；如果身體有面色發(fā)黃、乏力、手足發(fā)熱、易盜汗等癥狀，也可加適量枸杞。
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