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建議飯后一小時喝茶，因為飯后馬上喝茶會導(dǎo)致長期貧血。如果飯后一小時喝茶，食物中的一些物質(zhì)會被人體吸收，此時喝茶對人體的負面影響會小很多。
飯后立即喝茶可能對身體有不良影響，甚至可能增加患結(jié)石的風(fēng)險，對食物的消化不是很有利。
茶葉中的鞣酸可能會抑制消化液的分泌，進入人體后會導(dǎo)致一些消化不良。此外，單寧酸可能與食品、豆制品等中的蛋白質(zhì)結(jié)合。，并形成一些不易消化的單寧酸蛋白。
喝茶需要注意什么？
喝茶的時候不要喝太多的茶，因為茶喝多了會讓人過度興奮，甚至對心腦血管系統(tǒng)有一定的影響。患有心腦血管疾病的人必須少喝濃茶。
不建議睡前喝濃茶，因為睡前喝濃茶對剛開始喝茶的人非常不好。很多人在睡前喝茶后可能會有過度興奮，所以不建議睡前喝茶。
另外，吃飯前不要喝太多茶。茶會稀釋胃酸，降低食欲。
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