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油帶魚是一道菜,炒的時候叫油帶魚。油帶魚不同于普通帶魚,因為普通帶魚不需要排油。這條帶魚肉厚,脂肪成分多。普通帶魚適合蒸,油炸或者紅燒不太好吃。
油帶魚不是野生帶魚,而是來自海洋的普通帶魚。這條帶魚越長越大,身上的油也越多。一般加工后出售,所以叫油帶魚。油帶魚富含脂肪和不飽和脂肪酸。
油帶魚可以用來蒸,也可以用來炸,吃的方法很多,自己做就行了。長毛魚富含鎂。經(jīng)常吃帶魚對健康有很多好處。帶魚的脂肪含量比普通魚類高,大部分是不飽和脂肪酸。雖然營養(yǎng)價值比較高,但是不能吃太多。
吃魚對眼睛有好處??偟膩碚f,吃魚對身體沒有壞處,只有好處。唯一需要注意的是,不要大量食用,會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,身體無法吸收,從而影響身體健康。
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