1、自己的奶一般指自己的母乳，自己喝自己的母乳一般有營(yíng)養(yǎng)。
2、母乳的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、鈣、鋅、銅、磷、鐵，以及維生素A、維生素C、維生素B等，還具有白細(xì)胞介素、纖維結(jié)合素等抗感染物質(zhì)，以及特異性免疫物質(zhì)（溶菌酶），通常情況下，大人自己也可以喝母乳，可以攝入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、但盡管母乳中含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，卻不能滿足大人的營(yíng)養(yǎng)需要，還是需要從食物中獲取。除此之外，大人免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟，自身免疫力和抗病能力較強(qiáng)，也不需要從母乳中獲得抗感染物質(zhì)及免疫因子。
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