1、甘蔗和榴蓮能一起吃，可以對自身的健康起到有利影響。但是應(yīng)該避免一起過量吃，否則容易引起消化不良等多種不適情況。

2、榴蓮中存在蛋白質(zhì)、維生素E、維生素、鉀等多種營養(yǎng)成分，甘蔗中通常會含有膳食纖維、維生素C、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)。從營養(yǎng)學角度分析，榴蓮和甘蔗中并沒有相沖突的營養(yǎng)素，因此，在機體對榴蓮和甘蔗不過敏的前提下，日常生活中適量一起吃，并不會對機體健康造成不良影響。同時，由于兩種食物中都含有多種營養(yǎng)成分，一起適量食用還能補充機體所需要的部分營養(yǎng)物質(zhì)，對自身健康存在一定的有利影響。

3、甘蔗中所含有的膳食纖維為一種多糖，不能被胃腸消化與吸收，而且榴蓮中含有的蛋白質(zhì)為一種大分子物質(zhì)，難以被胃腸道消化。日常生活中，如果大量一起吃兩種食物，受膳食纖維和蛋白質(zhì)的影響，可能會使胃腸消化負擔增加，甚至出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的情況。因此，雖然榴蓮和甘蔗能一起吃，但也需要控制攝入量，以免影響機體健康。