1、豆?jié){和雞蛋可以同時吃，豆?jié){里的植物蛋白和雞蛋里的動物蛋白同時吃，具有補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

2、豆?jié){富含豐富的植物蛋白、氨基酸、維生素、大豆異黃酮等微量元素，豆?jié){口感豐富，營養(yǎng)較高，能夠起到益智健腦和美容養(yǎng)顏的作用，雞蛋里面含有動物蛋白和卵磷脂，對大腦發(fā)育可起到很好的作用，同時也可增強(qiáng)記憶。

3、豆?jié){和雞蛋一起來吃，不會對身體產(chǎn)生影響，而且兩種食物都是早餐比較常見的，同時來吃的可能性也比較高，豆?jié){和雞蛋同時食用，不會對身體產(chǎn)生害處，兩種食物的蛋白質(zhì)結(jié)合之后，更利于身體的消化和吸收。

4、豆?jié){和雞蛋可以適量來吃，但是不可多吃，兩種食物都有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營養(yǎng)，攝入過多很有可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于營養(yǎng)的消化和吸收。