1、喝紅豆薏米可以減肥，但是也不要食用過(guò)量。
2、紅豆薏米中一般會(huì)含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，同時(shí)也含有大量的膳食纖維。適當(dāng)使用紅豆薏米飲能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，可以加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物質(zhì)排出。適當(dāng)喝紅豆薏米能夠減少其他食物的攝入，從而控制體內(nèi)熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。
3、但是不要食用過(guò)量，如果吃得過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，而且也可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
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