1、小孩吃蘋果的好處有：可以起到一定的增強記憶力、補鐵、保護牙齒功效，但是在食用時不要過量食用，以免造成腸胃不適。

2、蘋果中富含豐富的鋅元素，而鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發(fā)育的重要元素，所以孩子適量的吃一些蘋果，可以幫助增強記憶力，起到一定的健腦益智的功效。而且蘋果中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，孩子吃了可以起到提高身體免疫力，增強身體抵抗力的效果，也可以有一定的預(yù)防佝僂病的作用。當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血時，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，所以孩子適量的吃一些蘋果可以對缺鐵性貧血有較好的防治作用。蘋果中還含有機酸和果酸質(zhì)，這些物質(zhì)可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙的作用。

3、雖然蘋果的好處有很多，但是一定要適量食用，如果過多食用可能會導(dǎo)致胃痛、胃脹、胃酸的癥狀。在食用蘋果時一定要注意不要空腹吃，以免造成腸胃不適。

4、平時還可以讓孩子多吃一些富含維生素C的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，對孩子也有很多好處。