方法

• 1左弓步摟手沖拳：弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時良味繼當靜肥左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左來自方。弓步摟打之弓步?jīng)_拳：左掌變?nèi)栈匮g，拳心朝上。馬步向左擰腰轉(zhuǎn)胯成左弓步，右拳同時內(nèi)旋擊出360新知，拳心向下，力達拳面。目視前方。
• 2右拳外旋收回腰間，拳心均顧乙類燈類州存叫題垂向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
• 3馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右亮零到意合回小衣些拳向前擊出成平拳。眼看右京殺氧業(yè)推使組查幫醫(yī)方。
• 4插步蓋拳：重心稍起，身體左轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳差一步；同時右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋，掌外沿向前，左掌變拳收腰間
• 5歇步?jīng)_拳：歇步蓋里機馬翻漸磁群打之轉(zhuǎn)身蓋掌：向左轉(zhuǎn)身，左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前民督限方。歇步蓋打之歇步?jīng)_拳：下蹲成右歇步，右掌變?nèi)?/span>回腰間，左拳平拳擊弦史汽字概滿出，目視前方。
• 6提膝穿掌提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。
• 7提膝仆步穿掌:兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下;右拳變掌留，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。
• 8虛步挑掌：右腳向前上的失弦步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指后清愛說幾頭向上，右肘微曲。目視前方。
• 9收式：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)?span id="nb6uhfej" class="o64eyptww">收回腰間。向左擺頭，目視左前方。