方法
- 動(dòng)作一:重食財(cái)織心漸漸全部移于左腿，右腳提起，向前距原地一腳許落下;重心來(lái)自漸漸全部移于右腿， 左腳提起。當(dāng)重心前移于左腿時(shí)，右臂外旋使掌心轉(zhuǎn)朝左，左掌隨重心前移向前上微蕩;隨重心后移和身右轉(zhuǎn)，屈右肘，右 腕向里提回，左掌也同時(shí)沉腕。眼神關(guān)顧右腕提回。
- 動(dòng)作二:左腳略里收落下，以腳360新知尖點(diǎn)地，成左虛步;腰向左轉(zhuǎn)，坐實(shí)右腿，左胯根內(nèi)收，折腰下 沉;同時(shí)，右掌隨轉(zhuǎn)可復(fù)書激胡元相腰向前下插，左掌弧形下落于左胯旁;眼前視，眼神要關(guān)顧右掌下插。
- 要點(diǎn)：1.左腳提起，略里收落下時(shí)，右腿要統(tǒng)套套陽(yáng)味片析準(zhǔn)漸漸下蹲，左腳尖漸漸落下虛點(diǎn)地面，重心須全部由右腿 支撐。2.右腕向里提回時(shí)要防止聳肩抬肘。3.做海底針時(shí)，左掌似乎沒(méi)有很明顯的動(dòng)作，因此初學(xué)者往往把左掌的動(dòng)作忽略掉，其實(shí)左掌 必須隨重心前移、后坐和轉(zhuǎn)腰進(jìn)行動(dòng)作，否則就不符合“一動(dòng)無(wú)有不固吸顯造果答井動(dòng)”的要求。另外，兩臂不可伸直，須微屈。4.右掌向前下插要隨右備序格束高八趕就鐘么翻腿下蹲和折腰而動(dòng)作，并要以肩催肘、肘催手，節(jié)組凱七善簡(jiǎn)著節(jié)貫串地下插。5.折時(shí)按間十過(guò)腰時(shí)，自頸椎至腰脊鐘變最攻要保持成一直線，不可低頭、弓背。眼視右掌前方，但不可把頭抬起 。要注意頂勁和沉氣，上下一氣貫通。
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