貴州安順公交車落水前，中學(xué)生逃離車窗，自己游到岸邊。此后，67歲的爺爺以自己豐富的游泳經(jīng)驗(yàn)救出了4名落水者。此外，最近國內(nèi)下了很多強(qiáng)雨，一覺醒來，好像可以在家里一樓捕魚。(莎士比亞)。
當(dāng)遇到在這些時(shí)刻，可想而知會(huì)游泳是多么重要，在關(guān)鍵時(shí)刻不光可以拯救自己，還可以拯救他人。但是學(xué)會(huì)游泳并非十分容易，有很多人在學(xué)習(xí)游泳期間會(huì)遇到各種困難，恐水、不會(huì)換氣、過度耗費(fèi)體力等，在這推薦兩種新手適合的游泳姿勢(shì)—蛙泳和自由泳
蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)
所謂蛙泳，顧名思義就像青蛙游泳一樣，先講一下蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)：首先兩臂打直，對(duì)稱像側(cè)下方劃水，隨后蹬腿，；兩腿并攏漂一會(huì)，同時(shí)抬頭吸氣，然后手臂做圓周運(yùn)動(dòng)向下巴處并攏，隨后雙腿向臀部并攏，同時(shí)頭部如水，鼻嘴呼氣。循環(huán)上述動(dòng)作即可。
初學(xué)者學(xué)習(xí)蛙泳有什么優(yōu)勢(shì)
（1）大多數(shù)人在學(xué)習(xí)游泳時(shí)都會(huì)出現(xiàn)恐水癥狀，在水中掙扎會(huì)導(dǎo)致水進(jìn)入口鼻，使人出現(xiàn)呼吸困難。而蛙泳是唯一一種可以不換氣的游泳姿勢(shì)。大大降低了初學(xué)者的困難，提高初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣和信心。
（2）初學(xué)者很難一般掌握正確的游泳姿勢(shì)，大多數(shù)都不能做的漂浮在水面，身體往往和水面呈45°傾角。而只有蛙泳可以在這種姿態(tài)下向前游走。
（3）體力問題是所有游泳者都會(huì)遇到的，而蛙泳能幫我們節(jié)省不少的體力。
自由泳的動(dòng)作要領(lǐng)
身體伸展像支船，兩臂打水風(fēng)車轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)頭吸氣動(dòng)作小，打腿頻率小輕快。要注意一手在劃水時(shí)，另一只手總是前伸位置。固定眼睛視線，固定頭的位置。
初學(xué)者學(xué)習(xí)自由泳有什么優(yōu)勢(shì)
（1）自由泳姿勢(shì)和人類走路姿勢(shì)類似，左手，右手。左腳，右腳。再配上習(xí)慣的呼吸動(dòng)作，自然容易上手。
（2）自由泳姿勢(shì)幾乎與水面平行，這樣的姿勢(shì)阻力最小，前進(jìn)速度更快。
（3）當(dāng)你用自由泳姿勢(shì)游泳時(shí)，你能很好的感受水流從自己身體上流過的感覺，能更好的感受水的阻力，對(duì)你學(xué)習(xí)其他游泳姿勢(shì)很有幫助。
（4）從人體力學(xué)來說，自由泳打水的連貫動(dòng)作可以獲得更多的浮力和推力。
如果你是初學(xué)者，不如從這兩種游泳姿勢(shì)里選一個(gè)開始學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)游泳，不僅是一項(xiàng)保命技能，還有幫助減肥，提高免疫力，增強(qiáng)心肺功能，健美體態(tài)等諸多好處。
最后多一句嘴，你也沒必要一定要糾結(jié)到底是那一種姿勢(shì)更好，管他黑貓白貓，抓到耗子就是好貓，小編最開始學(xué)會(huì)的游泳姿勢(shì)，在我們那里叫“狗刨”，這還是在差點(diǎn)去喝孟婆湯的情況下潛力爆發(fā)學(xué)會(huì)的。
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