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蓮子百合銀耳粥 蓮子百合銀耳粥可以天天喝嗎

1、主料:大米適量;輔料:銀耳適量、蓮子8個(gè)、百合適量、枸杞1小把。

2、銀耳用水泡發(fā),至銀耳變軟,洗凈,撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘,洗去表面雜質(zhì)。大米洗凈浸泡半小時(shí)。

3、將銀耳、蓮子、大米倒入鍋中,加足量的水,煮粥。

4、煮至銀耳軟爛、粥濃稠,加入百合,繼續(xù)煮四五分鐘至百合熟透,撒入枸杞即可。

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