照片中大膽的自信，身材像大人一樣健壯，但還年輕的少年名叫胡哲的小男孩今年16歲，學(xué)了兩年多的自由搏擊。(大衛(wèi)亞設(shè))。

看著現(xiàn)在的他，你能想象兩年前，他是一個身高178cm、體重117公斤的初二孩子嗎？

因?yàn)榉逝?，昊哲整個人的狀態(tài)都是閉塞的，敏感自卑，沒有朋友，回家也幾乎不和家人交流，學(xué)習(xí)成績也不好，無論是他自己，還是家人，都看不到他的未來。

直到昊哲誤打誤撞練上了自由搏擊，一扇新世界的大門朝他打開了，給了他一束光。

以下是昊哲爸爸的講述——

01.

看著眼前沉默的胖孩子，

我的心事也足足有200多斤重

14歲的兒子昊哲，上初二了，身高到了178cm，在班里也是排頭的大個子。可是體重也更加矚目，足有117公斤。昊哲從小就不是個瘦孩子，再加上現(xiàn)在的生活條件好，吃得都營養(yǎng)過剩了，又不運(yùn)動，進(jìn)入青春期，體重更是蹭蹭上漲。

我們小的時候，班里也常有個胖同學(xué)，往往是同學(xué)們奚落的對象。昊哲這樣兩百多斤的體重，在班里的處境自然也好不到哪兒去。

同學(xué)們不愛跟他玩，昊哲自己也自卑，本來就不活潑的性格，變得更加沉默寡言了。在學(xué)校不愛說話，不和同學(xué)交際，內(nèi)心變得極度封閉。

外在的形象，不僅影響了他的性格，連帶讓他厭惡學(xué)習(xí)，上課時睡覺，下課后就一個人坐在那里。回家后也不出門，我們跟他交流，他也表現(xiàn)得沒有興趣，理都不理。

一個14歲的少年，每天沉默地晃蕩在學(xué)校和家之間。

他在家里，像座大山一樣的黑影，也壓得我心里跟著透不過氣來。

▲ 從小就不瘦的昊哲，到了青春期，體重上漲很多。體重巔峰時期，連拍照都不讓照了。

02.

我一廂情愿給他報了自由搏擊課

先隨便抓一根稻草上岸

昊哲自暴自棄，日漸消沉，無論是學(xué)科成績，還是體育成績，都一塌糊涂。

我看在眼里，急在心里。我決定不能再看他這樣消沉下去了，下定決心要讓他減肥。一是為了改變他現(xiàn)有的狀態(tài)；二是我自己有多年的糖尿病史，深受其害，昊哲這樣的體重，我怕他走上我的老路。

正好，身邊的一位朋友通過打拳，成功減了不少體重，給了我一個正面的例子。反正我也沒有很明確的計(jì)劃，要帶昊哲怎樣減肥，孩子自己也沒有對哪項(xiàng)運(yùn)動感興趣，那干脆我們就抱著試試看的心態(tài)，就報了自由搏擊的課程。

我那會兒對自由搏擊的了解也很少，我只是知道這項(xiàng)運(yùn)動會很累，很辛苦。

就這樣，誤打誤撞闖進(jìn)了自由搏擊這項(xiàng)運(yùn)動。那一年，他14歲。

03.

跌跌撞撞，連哄帶騙，

熬了兩個月，孩子嘗到了甜頭

哪有天生不怕吃苦的人？減肥是多么痛苦的事，不多說，誰都能想象。昊哲長得高大，可其實(shí)還是個孩子，開始的時候，難以堅(jiān)持，分分鐘想放棄。

而且因?yàn)樗?，以前屬于走路走多了都嫌累的孩子，現(xiàn)在讓他隔幾天就去鍛煉，一次就是90分鐘，哪那么容易？而且剛好趕上了寒假，我直接把他的課程調(diào)成了每天一次，強(qiáng)度可想而知。

一到要去上課的時間，他就會說“頭疼”“腿疼”“上次太累了，還沒恢復(fù)過來”……總有借口。最激烈的一次是，說什么也不去，跟我大喊大叫、摔東西，多日的辛苦積壓在心里，終于爆發(fā)出來了。

可能是我想讓他減肥的決心足夠大，所以我特別堅(jiān)持，雖然每次看到他被汗水濕透的衣服，聽著他渾身酸疼地叫苦，說我不心疼那是不可能的，但是依然“狠心”地盡量不被他動搖。連哄帶騙地，我也要把他帶到拳館。

昊哲不想上課，我就想盡辦法地給他提供一些“誘惑”，制造一些動力，比如他愛吃的好吃的，每次上完課會讓他自己選一個他愛吃的餐館。再比如也會給他一些物質(zhì)的獎勵，他特別喜歡另外一個孩子的拳套，我就跟他約定，只要他堅(jiān)持訓(xùn)練一周，我就會給他買一副那樣的拳套……

到了拳館，剩下的事就交給教練了。開始的時候，每次訓(xùn)練，昊哲都堅(jiān)持不下來，只能跟著做幾個簡單的動作，但好在教練對他比較關(guān)注，一覺察到他有放棄的念頭了，就趕緊鼓勵他，或者用他感興趣想學(xué)的某個動作當(dāng)作“下節(jié)課的誘惑”，勾著他去上課。

除了教動作，還經(jīng)常跟他聊天，問他以后的夢想是什么啊，想不想當(dāng)警察、當(dāng)兵？男孩子要有強(qiáng)健的體魄……我覺得教練的態(tài)度，也讓昊哲感受到了學(xué)校里從來沒有過的被關(guān)注吧。

總之，我和教練的一套“組合拳”下來，里應(yīng)外合地只要讓他能按時去訓(xùn)練，我們就算大功告成。

剩下的改變，就交給每一分鐘每一分鐘的付出和汗水了。

我們每周上六次課，等到寒假結(jié)束，我們上到30多節(jié)課的時候，昊哲的體重減了十幾公斤。

體重輕了，走路也輕快了，高強(qiáng)度的運(yùn)動節(jié)奏，昊哲也適應(yīng)了，整個人的精氣神兒有了很明顯的改善?？粗约旱淖兓徽芤幌伦佑行判牧?。

除了體重降低帶來的欣喜變化，緊接著開學(xué)后的一次體育測試，也給了昊哲一個驚喜——

以前，除了鉛球，昊哲的體育項(xiàng)目成績都不及格，1000米測試，昊哲要跑8分多鐘。開學(xué)后的體育測試，昊哲1000米跑出了4分鐘的成績，由不及格直接上升到了優(yōu)秀。

這對孩子來說，是大大的鼓勵！

老師在家長會上點(diǎn)名表揚(yáng)了昊哲，這是他上中學(xué)以來，第一次得到表揚(yáng)。

▲ 每一副浸滿汗水的拳套，都是孩子們的榮耀

04.

有了內(nèi)驅(qū)力，

孩子自己愛上了這項(xiàng)運(yùn)動

眼見的轉(zhuǎn)變，讓昊哲看到了自由搏擊給他帶來的好處。內(nèi)心升騰起來的自信和希望這些東西，讓他自己積極主動地去練習(xí)自由搏擊了。

不僅是自由搏擊，因?yàn)橛辛俗孕?，昊哲?nèi)心封閉的狀態(tài)改變了，學(xué)習(xí)、生活也慢慢回歸正軌。剩下的初中生活，就在自由搏擊和學(xué)習(xí)之間按部就班進(jìn)行著。

我想我的“使命”暫告一段落，剩下的就看昊哲自己了。

一路訓(xùn)練，一路堅(jiān)持，如果用一個詞來形容昊哲的改變，那就是脫胎換骨。外表上，從一個小胖墩，變成了一個高大威猛的精壯小伙，現(xiàn)在他身高188，體重85KG。

性格也變得自信開朗，從以前的沉默寡言，得過且過，到現(xiàn)在生活有了目標(biāo)，也變得自律起來。

經(jīng)過近兩年的訓(xùn)練，昊哲現(xiàn)在和在一起訓(xùn)練的小伙伴比，已經(jīng)有明顯的優(yōu)勢，同級別的學(xué)員中，沒有人能打得過他，他只能跟教練對打。

2020年疫情的時候，待在家里不能訓(xùn)練，昊哲如坐針氈，開始他自己做俯臥撐，練核心力量。我給他買了啞鈴、手靶，他就自己制定訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格在家里執(zhí)行。到了3月份的時候，疫情稍稍有些好轉(zhuǎn)了，他就每天戴上口罩，在小區(qū)小廣場跑步、爬樓梯，生怕因?yàn)橐咔?，自己的體能下降。等到了5月，疫情更緩解一些，他就在拳館沒人的時候，和教練單獨(dú)訓(xùn)練。

我看到了一個心懷熱愛又自律的孩子。

05.

得了冠軍，

贏得的又何止是一個冠軍

昊哲是整個拳館訓(xùn)練最刻苦的一個孩子，而且是憑著他自己的堅(jiān)持和熱愛。他喜歡的這項(xiàng)運(yùn)動，也回饋了他一份珍貴的禮物——

在2021年5月份的時候，昊哲第一次參加了自由搏擊的比賽，昆侖決北京站城市英雄組85kg級別的比賽。

比賽前，我沒有想過結(jié)果如何，比賽的輸贏不重要，只要他勇敢地去嘗試，我就很驕傲了。

昊哲的壓力倒是比我大，比賽前整天都害怕自己會輸，處于一種焦慮的狀態(tài)。有時候訓(xùn)練的時候也會分心，好在教練比較耐心，陪他一點(diǎn)點(diǎn)看競爭對手的視頻，做技術(shù)分析、戰(zhàn)略指導(dǎo)。

終于等到上場時刻，第一局的時候，明顯看出來昊哲緊張，基本處于防御狀態(tài)，因?yàn)楦叨染o張導(dǎo)致動作也打不出來。到了第二局，明顯狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，越打越放開，動作干脆利索，賽前訓(xùn)練的動作也都發(fā)揮出來了。到了第三局沒打完就把對手TKO了。昊哲獲得了這一級別的冠軍！

▲ 臺上氣場全開的昊哲

看著臺上比賽的昊哲，整個人的氣勢都和平時不一樣，我第一次看見孩子這么勇敢！曾經(jīng)那個沉默內(nèi)向、在他身上絲毫看不到光的孩子，如今站在了聚光燈下能夠自信地展現(xiàn)自己，贏得了比賽，但是他贏的又何止是一場比賽。

▲ 奪冠后和爸爸及教練合影的昊哲

昊哲站在臺上沖我揮手，我一個漢子，禁不住眼淚直流。等到昊哲下臺，我看到他也是眼淚一直在眼眶里打轉(zhuǎn)。昊哲擁抱了我，我一直憋著的一股緊張情緒，頃刻消散了，現(xiàn)在我都記得當(dāng)時的感受——太幸福！

就像經(jīng)過很長時間的努力，終于看到了曙光。

這其中的辛苦，我們最知道。

06.

上大學(xué)？以前從來沒想過！

現(xiàn)在“我想考上……”

如果沒有接觸自由搏擊，我想昊哲可能會一直消沉下去吧。

昊哲讀的是職業(yè)高中，學(xué)的是計(jì)算機(jī)專業(yè)。之前我也沒有期盼過孩子有多優(yōu)秀，我就盡可能給他提供我能給予的支持和幫助，至于結(jié)果，他自己的人生還是靠他自己過。他也從來沒有對自己的未來做過規(guī)劃，考大學(xué)？我們覺得也是不可能的事。

但是練習(xí)自由搏擊，并取得了一些成績之后，不僅我又重新看到了希望。昊哲自己也對未來有了自己的想法。

昊哲練習(xí)搏擊的過程中，教練給了他很多幫助，他也拿教練當(dāng)榜樣。教練是北京體育大學(xué)武術(shù)散打?qū)I(yè)的本科生。有了榜樣的力量，讓昊哲給自己定了目標(biāo)，他準(zhǔn)備用這兩年的時間專心訓(xùn)練，參加比賽，備考北京體育大學(xué)。以后還想去當(dāng)兵，保家衛(wèi)國！

立下這個志愿以后，他更努力更自律了，現(xiàn)在每天都到拳館訓(xùn)練，風(fēng)雨無阻。

在我看來，他已經(jīng)成為了真正的男子漢。

彩蛋1：

聽自由搏擊教練怎么說：（ 北京鼎力搏擊俱樂部，李爽教練）

第一次見昊哲的時候，就覺得這個孩子挺高，有點(diǎn)胖，有點(diǎn)內(nèi)向，不說話，基本都是爸爸和我溝通。給昊哲上過幾次課之后，覺得昊哲因?yàn)轶w重的關(guān)系吧，不是很靈活，但是有股子拼勁兒。

雖然中間他也因?yàn)樾量嘞胪丝s，但是好在堅(jiān)持了下來。現(xiàn)在，他已經(jīng)脫胎換骨了，體型肯定變化了，身體的速度、力量都有很大改變。尤其是性格，變得很活潑自信，甚至贏得了比賽，還會有小小少年的那種得意洋洋。

昊哲也不是對自由搏擊有多大天賦的孩子，他能成功全靠他的堅(jiān)持和不怕吃苦的勁頭兒。很多人一提到自由搏擊，會覺得這是一項(xiàng)單純的對抗型運(yùn)動，其實(shí)搏擊訓(xùn)練不僅僅可以強(qiáng)身健體，磨煉意志，通過搏擊的對抗性練習(xí)可以鍛煉思維、反應(yīng)能力，以及抗壓能力。每個人都可以嘗試。

彩蛋2：

聽自由搏擊冠軍少年本人最想說的話：

以前我只喜歡玩，現(xiàn)在我更喜歡搏擊，喜歡在擂臺上大汗淋漓的感覺。要說搏擊給我?guī)淼淖畲蟾淖兪鞘裁?？就是教會我在挫折中成長的過程吧，讓我看到自己強(qiáng)大的一面。

我以前學(xué)習(xí)成績不太好，覺得自己沒有機(jī)會上大學(xué)了，但是現(xiàn)在我希望我能通過自己的努力考上北體大。最后，我要感謝我爸在我最消沉、最不懂事的那段時間一直陪伴我，鼓勵我！感謝教練毫無保留地教我技術(shù)。（感謝的話，平時不會當(dāng)面說，他們看到會不會感動呢？）

我也想對和我一樣的同齡人說，如果你也和從前的我一樣，沒有目標(biāo)，不愛學(xué)習(xí)，不愛運(yùn)動，或者沉迷游戲，我希望你們不如嘗試一項(xiàng)運(yùn)動，找到自己的熱愛，你會發(fā)現(xiàn)另一個美好的世界。

童書媽媽寫在最后：

“在黑暗中，即使是一線微光，也常常能使航手找到北極星而修正他的航向?！?/p>

愿每個孩子都找到自己生命的那束光。

點(diǎn)擊以下視頻，體會自由搏擊運(yùn)動的魅力瞬間

，時長00:48

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END

文、編：李華

視頻剪輯：牧歌

值班編輯：蘿莎