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10個月嬰兒體重不增長專題之胖了20斤?朱珠產(chǎn)后不著急減肥:瘦身的日子還長,急啥呢

11月12日,朱珠分享了自己的一組新鮮出爐的美照,據(jù)悉這是她產(chǎn)后首次出席品牌活動,地點是上海。

從照片來看,朱珠精神狀態(tài)很好,妝容相對比較濃烈,尤其是眼妝,攻氣十足,完全不像是一個傳統(tǒng)媽媽產(chǎn)后的樣子。

01、胖了20斤

單從面容來看,臉頰消瘦,眼神堅定,可是朱珠自己曝光,說是產(chǎn)后兩個月了,比孕前胖了10公斤。

雖然體重增加,但是老公王昀佳夸贊朱珠還是特別可愛,是個非常有魅力的女人,是個體貼溫柔的好男人沒錯了!

但對我而言,像朱珠這樣極具女人味兒,又怎么會有男人不喜歡呢?可能也是對自己身材外貌特別自信,朱珠才說:不著急減肥!

02、產(chǎn)后如何瘦身?

看到朱珠的美圖,是不是很羨慕啊,胖了20斤還能有如此腰身,說句實在話,多少女人就是沒懷孕也未必做到如此啊。

難怪網(wǎng)友驚呼:朱珠真的是人間尤物!

也有人表示,產(chǎn)后不必著急瘦下來,養(yǎng)好身體才是關鍵,以后再減肥。可很多妹子還是不甘心,認為拖得越久越不容易瘦下來!那么產(chǎn)后到底如何瘦身?

1、先恢復再瘦身

對于很多產(chǎn)婦來說,像腹肌分離這樣的,不要急著鍛煉,因為腹肌分離沒解決,就會導致你越練越運動越胖!

一般42天后,醫(yī)院會組織產(chǎn)婦體檢,發(fā)現(xiàn)腹肌分離,盆底肌恢復不好,先去正規(guī)的產(chǎn)后恢復中心,把身體養(yǎng)好再說!

2、母乳喂養(yǎng)有助于瘦身

如果是純母乳喂養(yǎng),準媽媽一天消耗的卡路里相當于慢跑10公里,是不是很驚喜?但別高興太早,很多媽媽覺得這樣的話,我就可以大吃大喝。

額...結果是你依然是個胖子。

3、飲食注意

少吃多餐;

營養(yǎng)全面;

水果主食適度,過分的糖分和碳水不利于減肥!

4、適當運動

比如說產(chǎn)后兩個月,你可以散步!產(chǎn)后三個月,可以快走!產(chǎn)后四個月,慢跑快走交替!直到產(chǎn)后半年,你可以慢跑,游泳,瑜伽等等。

就是要給自己制定可行性運動計劃,一步步實施!

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