11月12日，朱珠分享了自己的一組新鮮出爐的美照，據(jù)悉這是她產(chǎn)后首次出席品牌活動(dòng)，地點(diǎn)是上海。
從照片來(lái)看，朱珠精神狀態(tài)很好，妝容相對(duì)比較濃烈，尤其是眼妝，攻氣十足，完全不像是一個(gè)傳統(tǒng)媽媽產(chǎn)后的樣子。
01、胖了20斤
單從面容來(lái)看，臉頰消瘦，眼神堅(jiān)定，可是朱珠自己曝光，說(shuō)是產(chǎn)后兩個(gè)月了，比孕前胖了10公斤。
雖然體重增加，但是老公王昀佳夸贊朱珠還是特別可愛(ài)，是個(gè)非常有魅力的女人，是個(gè)體貼溫柔的好男人沒(méi)錯(cuò)了！
但對(duì)我而言，像朱珠這樣極具女人味兒，又怎么會(huì)有男人不喜歡呢？可能也是對(duì)自己身材外貌特別自信，朱珠才說(shuō)：不著急減肥！
02、產(chǎn)后如何瘦身？
看到朱珠的美圖，是不是很羨慕啊，胖了20斤還能有如此腰身，說(shuō)句實(shí)在話，多少女人就是沒(méi)懷孕也未必做到如此啊。
難怪網(wǎng)友驚呼：朱珠真的是人間尤物！
也有人表示，產(chǎn)后不必著急瘦下來(lái)，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵，以后再減肥?？珊芏嗝米舆€是不甘心，認(rèn)為拖得越久越不容易瘦下來(lái)！那么產(chǎn)后到底如何瘦身？
1、先恢復(fù)再瘦身
對(duì)于很多產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，像腹肌分離這樣的，不要急著鍛煉，因?yàn)楦辜》蛛x沒(méi)解決，就會(huì)導(dǎo)致你越練越運(yùn)動(dòng)越胖！
一般42天后，醫(yī)院會(huì)組織產(chǎn)婦體檢，發(fā)現(xiàn)腹肌分離，盆底肌恢復(fù)不好，先去正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)中心，把身體養(yǎng)好再說(shuō)！
2、母乳喂養(yǎng)有助于瘦身
如果是純母乳喂養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽一天消耗的卡路里相當(dāng)于慢跑10公里，是不是很驚喜？但別高興太早，很多媽媽覺(jué)得這樣的話，我就可以大吃大喝。
額...結(jié)果是你依然是個(gè)胖子。
3、飲食注意
少吃多餐；
營(yíng)養(yǎng)全面；
水果主食適度，過(guò)分的糖分和碳水不利于減肥！
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
比如說(shuō)產(chǎn)后兩個(gè)月，你可以散步！產(chǎn)后三個(gè)月，可以快走！產(chǎn)后四個(gè)月，慢跑快走交替！直到產(chǎn)后半年，你可以慢跑，游泳，瑜伽等等。
就是要給自己制定可行性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一步步實(shí)施！
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