大家都在晾食物，我也來一趟。但是我擅長的菜大部分是月食。說到這里，“:”月食淺而難吃。哪里可以說是食物？“我說我嚴(yán)重不服，誰說月食不好吃？只要努力，都是美味的食物。
曬曬適用于產(chǎn)后第十四天的月子餐，保證滿盤都是營養(yǎng)，產(chǎn)婦滿心盡是歡喜，不服來戳噢~?
早餐：?素三鮮水煎包，餡料有蝦仁，蘑菇，雞蛋，木耳，這幾樣可都是適合產(chǎn)婦吃的營養(yǎng)物噢，不是隨隨便便攉啦的。水煎包也很好做，平底鍋抹一層薄油，油熱放入包子，等會(huì)撬開底部看看焦黃了就加水，沒過包子半腰，等聽見滋滋啦啦的聲音徹底消失就熟透了。
作為一頓合格的月子早餐，怎么沒有輔食呢，就是一碗蔬菜雞蛋面，好消化呀。
如果早晨有時(shí)間的話，還是隨手炒個(gè)拿手素菜，比如炒菠菜，補(bǔ)充營養(yǎng)，更好下飯，產(chǎn)婦能多吃點(diǎn)補(bǔ)充體力。?
午餐
?茭白炒肉，產(chǎn)婦適當(dāng)吃茭白，有催乳的功效，注意不要與豆腐、蜂蜜同食。
來個(gè)拿手硬菜-糖醋里脊?，只不過糖、醋的比例還是少放點(diǎn)，保護(hù)牙齒嘛，但是這道菜很開胃，產(chǎn)婦吃了肯定滿心歡喜。
一天之中月子餐肯定得講究葷素搭配，素菜可以是炒時(shí)蔬，產(chǎn)婦不能不吃菜光吃肉，出了月子就對贅肉無可奈何了，還容易便秘。?
這是針對月子第二周的食譜，正是要?jiǎng)叛a(bǔ)奶的時(shí)候，少不了湯湯水水的，三頓最起碼有兩頓得是湯水，午餐做個(gè)拿手湯-?魚膠銀耳枸杞湯。
科普一下好處：魚膠能增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥；能增強(qiáng)肌肉組織的韌性和彈力，增強(qiáng)體力，消除疲勞；能加強(qiáng)腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌；可防治反應(yīng)遲鈍、小兒發(fā)育不良、產(chǎn)婦乳汁分泌不足等現(xiàn)象。
晚餐
不要嚇到，這是三個(gè)人的量哈，產(chǎn)婦一個(gè)人晚餐可吃不了這么多。有炒豆角（產(chǎn)婦少吃點(diǎn)），炒蘿卜（順氣），板栗炒雞胗，素炒小油菜，紅燒魚，主食是下面片（老家的吃法，類似于面條的做法）
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