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10個(gè)月寶寶輔食 吃什么最營養(yǎng)

10個(gè)月寶寶輔食,就應(yīng)該逐漸增加多種不一樣的食材,因?yàn)閷殞氃酱?,所需要的營養(yǎng)就越多,所以準(zhǔn)媽媽們在寶寶10月大的時(shí)候就該準(zhǔn)備好營養(yǎng)食譜,那么10個(gè)月的寶寶輔食要怎么吃才最營養(yǎng)呢?今天小編有幾樣食譜推薦。 達(dá)到當(dāng)天最大量API KEY 超過次數(shù)限制

小米山藥粥

材料:鮮山藥、小米、白糖各適量。制作方法:首先把材料洗凈,然后把山藥搗爛,放入鍋中;加入小米,水,用大火燒開后轉(zhuǎn)文火熬煮熟,最后撒入適量白糖,就可以了。

魚肉松粥

材料:大米、魚肉松、菠菜、鹽各適量。制作方法:把大米淘干凈后放入清水浸泡一個(gè)鐘,把水和米一同倒入鍋中,大火煮開后改微火熬煮至粘稠;另外,把洗凈的菠菜用水燙一下,切成碎末再加入粥里;最后灑上魚肉松、鹽等,再文火熬幾分鐘即可食用。

胡蘿卜小米粥

材料:玉米、胡蘿卜、小米。制作方法:把玉米上的玉米粒全部摳下來,煮熟搗爛,裝好備用;再把胡蘿卜洗凈切粒;把洗好的大米放在鍋中,放入搗爛了的玉米、胡蘿卜塊,再加上適量的水;用文火煮熟就可以吃了。

蘑菇燉豆腐

材料:鮮蘑菇、嫩豆腐、熟筍片、雞湯、大蔥、蒜、姜、醬油、鹽、少量麻油。制作方法:首先把豆腐切成小正方體,盛在盤子,放入鍋中蒸40分鐘左右;隨后把小蘑菇洗干凈,放入開水煮,撈出后切片;分別把筍片、姜蔥蒜等切塊;最后把所有的材料除蘑菇片外,一起放入鍋中,加入雞湯,用中火燒開以后改用小火慢燉10分鐘左右,加入蘑菇片加醬油再煮幾分鐘,淋上麻油就即可。

希望以上關(guān)于10個(gè)月寶寶輔食的幾樣食譜能夠幫助你,小編也在此建議各位準(zhǔn)媽媽們給寶寶的輔食應(yīng)該多元化一點(diǎn),這樣才能讓寶寶所吸收的營養(yǎng)更全面。

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