放屁是人的一種本能，每個(gè)人都會(huì)放屁，屁形成的原因也有很多，這里就不一一列舉了，今天小編想跟大家討論的是屁所反映出來的一些健康問題，例如屁多、屁臭等，都代表著什么呢?

放屁多還臭的原因有哪些?

第一、飲食原因

屁的由來是從腸道出來的，那么這就跟我們?nèi)粘５娘嬍趁摬涣岁P(guān)系了。例如很多人喜歡吃乳制品，但其實(shí)我們身體并不能對(duì)所有的乳制品照單全收，很多人都會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的現(xiàn)象，簡(jiǎn)單來說，就是對(duì)乳制品“過敏”。而且這種現(xiàn)象還會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而變多，那么這種乳糖不耐受所帶來的比較典型的爭(zhēng)創(chuàng)，除了會(huì)放臭屁之外，還會(huì)表現(xiàn)為肚子經(jīng)常咕嚕響。

除了這種乳制品之外，在生活中經(jīng)常食用辛辣食物、大蒜、洋蔥等帶有刺激性氣味的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒適，從而造成放屁多、放臭屁的癥狀，因此飲食要注意以清淡為主才是最健康的。

第二，便秘

便秘也是可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁的原因之一，因?yàn)榕判刮飼?huì)堵在腸道中無法出來，就會(huì)一直不停的放臭屁。臭是因?yàn)榕判刮镌谀c道中發(fā)酵所產(chǎn)生的異樣味道，所以，在生活中一定要經(jīng)常吃一些水果蔬菜來減少便秘的情況出現(xiàn)，沒有便秘，那么放臭屁的尷尬癥狀也會(huì)相對(duì)的減少了。

第三，腸道病變

我們都知道，腸道對(duì)我們來說是很重要的，我們進(jìn)食的每一種食物都會(huì)經(jīng)過腸道，那么如果腸道出現(xiàn)病變的話，這些食物就可能會(huì)堵在腸道中，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)散發(fā)出惡臭，形成屁排出體外。除此之外，如果長(zhǎng)期以往，那么通過食物進(jìn)入人體的營(yíng)養(yǎng)元素也無法被吸收，也是不利于身體健康的。

如何改善屁多屁臭的癥狀呢?

1、多吃一些水果蔬菜

很多時(shí)候腸道出現(xiàn)問題，例如便秘等情況的時(shí)候，都是因?yàn)樯眢w中的維生素和纖維素變少了導(dǎo)致的，這時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水果蔬菜，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，堅(jiān)持吃，對(duì)腸胃是非常好的，自然就能緩解屁多屁臭的癥狀了。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能幫助我們促進(jìn)新陳代謝，以及保護(hù)腸胃功能。如果你在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)屁多屁臭的情況，那么我們建議一定要運(yùn)動(dòng)起來，腸胃會(huì)慢慢的恢復(fù)健康。

3、按摩肚子

屁多屁臭的原因跟腸胃不健康脫不了關(guān)系，還有肚子咕嚕叫的癥狀也同樣，那么這時(shí)候我們可以通過中醫(yī)按摩的手法，堅(jiān)持按摩腹部，進(jìn)行反復(fù)的揉搓，這樣能加速堵在腸道中的排泄物和氣體的排出，減少放屁的頻率和惡臭味。

以上就是生活中出現(xiàn)屁多屁臭的原因以及解決方法，大家在生活中如果遇到這樣的癥狀不要太過于擔(dān)心，找對(duì)原因合理的調(diào)理，會(huì)慢慢的恢復(fù)哦。