膝關節(jié)疼痛是一種常見的多發(fā)病。大多數(shù)50歲以上的人都有不同程度的膝關節(jié)疼痛，其部位復雜多變。傳統(tǒng)保守治療方法主要有口服鎮(zhèn)痛藥、氨基葡萄糖、中藥和外用膏藥等。大多數(shù)患者治療后疼痛緩解差或短時間內(nèi)復發(fā)。

昨晚19點

在紅十字中國之聲KK直播的透明直播室內(nèi)，

紅十字會“人間之愛”系列訪談

這個節(jié)目邀請了

小營街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心

首席中醫(yī)

陳金星

與我們分享

“你知道膝蓋疼嗎？”

膝關節(jié)疼痛是指膝關節(jié)的疼痛，一些患者的疼痛也會影響小腿、踝關節(jié)等部位，限制關節(jié)活動。軟組織、軟骨和骨骼病變會導致膝蓋疼痛。有時膝關節(jié)疼痛是一種彌漫性疼痛，膝關節(jié)本身沒有疾病，而是髖關節(jié)疾病的臨床表現(xiàn)。

膝蓋疼痛的原因是什么？

各種膝關節(jié)疾病刺激相關神經(jīng)，引起疼痛，包括感染、結核、代謝紊亂、自身免疫性疾病、變性、血液病、外傷、不明原因等。

炎癥:如骨關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎等。

外傷:如半月板損傷、交叉韌帶損傷等。

免疫系統(tǒng)疾病:如紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、銀屑病等。

腫瘤:如骨巨細胞瘤、成軟骨細胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等。

其他:髕骨軟骨軟化癥，生長痛等。

神經(jīng)性骨關節(jié)病。

血液疾病:過敏性紫癜、血友病等。

髖關節(jié)疾病:膝關節(jié)擴散性疼痛。

膝蓋疼痛有什么特點？

進攻:快、慢、隱蔽

位置:前、后、內(nèi)、外、未定位

持續(xù)時間:持續(xù)疼痛和間歇性疼痛

嚴重

性質(zhì):鈍痛、刺痛、休息痛、運動痛、夜間疼痛加重或緩解因素

急性損傷:損傷后是否能繼續(xù)活動或負重，或是否因疼痛而不得不停止活動。

在節(jié)目中，陳醫(yī)生特意與我們分享了膝關節(jié)疼痛的主要臨床表現(xiàn)為疼痛、沉重、酸、麻木、腫脹和無力。

膝關節(jié)疼痛不容忽視。如果不注意保護，這些疾病如骨關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎、韌帶損傷、半月板損傷、紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、骨巨細胞瘤、骨肉瘤等都會引起膝關節(jié)疼痛。膝蓋疼痛會導致心理不愉快，甚至抑郁。嚴重的病例會導致功能障礙、無法行走，甚至殘疾。

如何合理使用膝關節(jié)？

保溫

因為膝關節(jié)炎對寒冷刺激非常敏感，外界寒冷條件會加重相關癥狀。所以關節(jié)疾病患者要注意防寒保暖，保持生活環(huán)境和工作環(huán)境干燥通風，尤其是夏天，不要貪冷，短時間吹風扇和空。涼了可以給自己配一副護膝，可以保暖，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，緩解疼痛。

適當熱敷

許多關節(jié)炎患者會感到膝蓋發(fā)冷。除了日常保暖外，熱毛巾還可以敷在膝蓋上，改善膝蓋的血液循環(huán)。同時還能緩解肌肉疲勞和痙攣，改善不適。如果條件允許，可以在醫(yī)生的指導下進行物理治療。但如果有膝關節(jié)腫脹，不建議熱敷，否則血管會進一步擴張，關節(jié)腫脹加重。

自行

疼痛嚴重時注意休息，病情好轉時適當進行戶外運動。適度的運動可以促進關節(jié)內(nèi)滑液的分泌，可以滋養(yǎng)軟骨，潤滑關節(jié)，減少軟骨的磨損。同時，在戶外多曬曬太陽也有助于補鈣、壯骨。

但是要注意避免一些容易損傷關節(jié)的運動，比如跳繩、打排球等。，還有爬山等等。，這對膝關節(jié)的壓力很大。

除戶外運動外，建議多做靠墻蹲、抬高直腿等運動，可以有效鍛煉腿部肌肉力量，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，緩解疼痛。

合理飲食

可以多吃補鈣:芝麻醬、奶酪、蝦皮、海帶等。；富含軟骨素的食物:雞皮、雞爪、豬軟骨、肌腱等。；富含膠原蛋白的食物:銀耳、雞爪、豬蹄、豬皮等。；富含氨基葡萄糖的食物:貝類。

注意減肥

體重越大，膝蓋的負擔越大，膝蓋磨損的幾率越大，膝關節(jié)退化的速度越快。對于超重者，建議在醫(yī)生指導下適當運動，控制飲食，科學減肥。

藥物管制

對于關節(jié)炎，目前還沒有根除這種疾病的特效藥，治療一般采用消炎鎮(zhèn)痛藥和軟骨滋養(yǎng)藥。抗炎鎮(zhèn)痛藥物包括阿司匹林、對乙酰氨基酚等。也可以使用膏藥如巴布劑和洛索洛芬鈉貼劑。

針灸是首選

針灸治療膝關節(jié)疼痛，和手術一樣，可以起到遠期效果。

膝關節(jié)是人體最大最復雜的關節(jié)，平時要多保護，不要低估膝關節(jié)疼痛的危害。