科學(xué)研究

人們常說“喝酒喝酒”，大部分是指醉態(tài)。事實(shí)上，喝醉真的會(huì)對大腦造成傷害。美國華盛頓大學(xué)研究員ILENY GESNEL研究了600名美國大學(xué)生，并在《成癮行為》期刊上發(fā)表了報(bào)告。

腦損傷1年

只要喝醉一次，就會(huì)刺激大腦，損害部分功能，產(chǎn)生持續(xù)一年的影響，以后再喝酒就會(huì)自我保護(hù)。之后的一年，酒量變差，容易與嘔吐昏迷。

這幾種酒法對身體最有害

1、空腹喝酒

如果上面有食物，酒精轉(zhuǎn)移到小腸的速度會(huì)減慢，如果空腹上黏膜沒有覆蓋任何東西，酒精就不會(huì)在胃里堵塞，而是直接去小腸。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure，食物)吸收速度加快后不久，血液中的酒精濃度急劇上升，進(jìn)入危險(xiǎn)的癱瘓狀態(tài)。

大口喝。

要慢慢喝酒，隨時(shí)暫停，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料(如可樂、碳酸飲料等)，不要加快身體吸收酒精的速度。

3、混合多種酒喝

因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，相互混合后會(huì)發(fā)生變化，喝酒后會(huì)不舒服，甚至?xí)痤^痛、醉酒。

4.喝酒后要洗澡

喝酒后體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時(shí)被體力活動(dòng)消耗掉，血糖含量下降，體溫急劇下降，而酒精則抑制肝臟的正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，危及生命，造成死亡。

5、喝酒不吃飯

不吃飯是慢性自殺，白酒沒有營養(yǎng)，只有熱量。經(jīng)常這樣不吃主食，不僅消化不良，還容易營養(yǎng)不良。光吃肉不吃主食。一個(gè)是營養(yǎng)不良，人營養(yǎng)的70%來自股票，其余的來自腐蝕。

果汁最醒酒

請選擇果汁，而不是選擇茶、雪碧、可樂來喚醒酒。特別是橙汁有很好的解酒作用。因?yàn)楣泻泄?，可以有效地幫助酒精燃燒?

要限定

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人男性酒精25克/天、啤酒750毫升/天、葡萄酒250毫升/天、38白酒75克/天、告白酒50克/天等。

成年女性：15克/天酒精、450毫升啤酒、150毫升葡萄酒、50克/天38白酒。

慢病患者要戒酒

糖尿病、高血壓等慢性疾病患者最好不要喝酒。不要喝太多酒，還要減少股票。42度的50克白酒熱量約為140千卡，與饅頭的熱量差不多。

注意：長期服藥的患者喝酒前必須檢查服用的藥物，并確認(rèn)是否有禁忌酒精的事項(xiàng)。